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低鈉鹽是什么鹽?哪些人不能吃低鈉鹽?低鈉鹽和普通鹽哪個好?

  • 2019年7月14日 WuYaNan來源:360良醫(yī) 1016 64
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低鈉鹽,是以碘鹽為原料,再添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂,從而改善體內(nèi)鈉(Na+)、鉀(K+)、鎂(Mg2+)的平衡狀態(tài),預防高血壓。

低鈉鹽是什么鹽?哪些人不能吃低鈉鹽?低鈉鹽和普通鹽哪個好?

低鈉鹽,是以碘鹽為原料,再添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂,從而改善體內(nèi)鈉(Na+)、鉀(K+)、鎂(Mg2+)的平衡狀態(tài),預防高血壓。

低鈉鹽是一種健康食鹽。以加碘食鹽為基礎,添加一定量氯化鉀(含量約30%)。因此低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓病患者長期食用。

與普通鈉鹽相比含鈉低(氯化鈉70%左右),富含鉀(氯化鉀30%左右),有助人體鈉鉀平衡,降低高血壓、心血管疾病的風險。

低鈉鹽的兩大功能:減鹽不減咸,幫助人體鈉鉀平衡;重要功效:防控高血壓。

鉀在人體細胞內(nèi)大量存在,主要由腎臟排出,如存在急慢性腎功能衰竭、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、低腎素性低醛固酮癥、腎小管性酸中毒等疾病,腎臟排鉀能力下降;或長期使用心臟病常用藥β受體阻斷藥、血管緊張素轉換酶抑制劑及保鉀性利尿藥,腎臟排鉀減少;

或者因劇烈運動、感染、大面積燒傷、創(chuàng)傷、酸中毒、腫瘤接受大劑量化療,癲癇持續(xù)狀態(tài),細胞內(nèi)鉀大量釋放入血,此時如果再攝入過多的鉀鹽,很可能會導致或加重高鉀血癥。

低鈉鹽食用注意事項

1、必須注意的是,千萬不可因為低鈉鹽有好處就大把大把的用,不咸其實是心理因素,做菜時若用太多,就失去了減鹽(低鈉)的意義了。

2、葷菜和半葷素的菜使用低鈉鹽不會有口味上的不同,純青菜的烹飪上,可能會有些口感上的差異。針對此點在料理青菜時,可以用蔥姜蒜等香辛料來提味,久了就會習慣。

3、腎臟病應該低鈉飲食,但也不可用低鈉鹽,這是因為低鈉鹽中含有較多的鉀,腎臟病人,尤其是排尿功能出現(xiàn)障礙(例如尿毒癥)的患者,不可以吃低鈉鹽。低鈉鹽含有較多的鉀,鉀離子比較大,不能有效排出體外,堆積在體內(nèi)會造成高血鉀,容易造成心律不整,心衰竭的危險。

腎臟病患若有去就醫(yī),醫(yī)生一定會告訴他不可以用低鈉鹽。民眾自身也應學會讀食品罐頭上的標示,了解成分為何。這和認識含鉀量高的食物是一樣道理,譬如香蕉、柳丁等,腎臟病人都不可以吃。

4、甲狀腺機能亢進用無碘鹽,甲狀腺機能亢進和慢性淋巴球性甲狀腺炎病人,除了不可以吃含碘的食物,譬如海菜、昆布(海帶),還應該用不含碘的食鹽,患者可以在臺鹽門市購得,因為碘是制造甲狀腺荷爾蒙的原料,甲狀腺機能亢進患者若是食用含碘的鹽和食物,利用藥物治療一段時間後假使停藥,很容易發(fā)病。

而慢性淋巴球性甲狀腺炎的病人,食用含碘鹽或食物,會使發(fā)炎惡化,若是不吃,發(fā)炎所造成的甲狀腺功能低下,可能就會消失。

哪些人不能吃低鈉鹽?

適用人群:最適合中老年人和患有高血壓,以及孕婦長期服用。但高鉀藥物服用者和腎功能不全、高血鉀患者須遵醫(yī)囑。

不適人群:不適合心臟有疾病的人群,K+易增加心臟負擔,如濫用可能引起猝死。

低鈉鹽和普通鹽的區(qū)別有哪些?

1、化學成分含量不同

低鈉鹽是以氯化鈉(NaCl),碘酸鉀(KIO3,為原料,再添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂,從而改善體內(nèi)鈉(Na+)、鉀(K+)、鎂(Mg2+)的平衡狀態(tài)。低鈉鹽含有60%~70%的氯化鈉,同時還有20%~30%的氯化鉀和8%~12%的硫酸鎂。

普通食鹽按照食用鹽的相關國家標準,含碘鹽的氯化鈉含量有三個級別,一級含量≥99.1%,二級≥98.5%,三級≥97%。可見,低鈉鹽的鈉含量要比普通碘鹽低三分之一左右,鉀、鎂含量較高。

2、作用不同

鈉可導致血壓升高,而鉀和鎂有利于預防高血壓、保護心腦血管,所以低鈉鹽適合中老年人和患有高血壓、心臟病患者長期食用。

普通加碘鹽中,氯化鈉的純度高達95%。因為鈉離子能增強人體血管表面張力,容易造成人體血流加快、血壓升高。因此,若人們能食用低鈉鹽,便可輕松減少30%的鈉元素的攝入,還能增加幾百毫克鉀和鎂的攝入,對每天吃鹽過多的人來說是明智之選。


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