月子期間禁忌記住這四大點(diǎn)！坐月子不能吃哪些食物?

• 2018年11月1日 WuYaNan來源：搜狐 1191 77
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很多女性認(rèn)為，懷孕是最麻煩的，干什么都要擔(dān)心，會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育。直到她們生過寶寶，開始坐月子，才知道，原來最麻煩的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多。

很多女性認(rèn)為，懷孕是最麻煩的，干什么都要擔(dān)心，會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育。直到她們生過寶寶，開始坐月子，才知道，原來最麻煩的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多。

個(gè)人衛(wèi)生要搞好

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生過寶寶后，前幾周都會(huì)有惡露排出，這時(shí)候要注意清潔私處衛(wèi)生，以防感染。因?yàn)樵伦悠谝惨o寶寶哺乳，所以孕媽要時(shí)刻保持胸部干燥。由于棉質(zhì)品衣物穿著舒適，透氣性和吸水性也比較好。建議孕媽貼身內(nèi)衣、內(nèi)褲選擇棉材質(zhì)的。還有一點(diǎn)要注意，每次洗滌貼身衣物后，記得在太陽底下晾曬。

不能著涼

月子期最重要的一項(xiàng)，就是不能受涼。因?yàn)榉置浜螅袐尩拿庖吖δ艽蟠蠼档?，身體是受不了任何涼氣的。要是在月子期著涼的話，很容易落下痛經(jīng)、偏頭痛、腰腿疼等毛病。所以，孕媽要做到不吹冷風(fēng)，不碰涼水，不吃生冷食物，總體來說，就是讓自己身體不能著涼。還有坐月子時(shí)，最好穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，使用包頭巾。

不能勞累、煩躁

除了不能著涼外，產(chǎn)后有一個(gè)好的心情也很重要。因?yàn)閷殝屝枰欢ǖ臅r(shí)間來恢復(fù)身體，所以盡量不要讓自己過于勞累?？梢员Ш⒆?，可以親自哺乳，可以下地走，但是一定要注意把控住時(shí)間。如果感覺身體勞累，無法親自哺乳的話，可以買一個(gè)吸奶器來幫助排乳。使用吸奶器，不但減輕哺乳負(fù)擔(dān)，寶寶還不用放棄珍貴的母乳，不失為一種不錯(cuò)的方法。

飲食起居要注意

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