成都驢友墜落九峰山20米懸崖 驢友登山應注意哪些安全事項？

• 2018年11月1日 WuYaNan來源：新浪網(wǎng)新浪四川 235 7
• 繁體

• 

  寵物醫(yī)院供需格局迎變局，如何對需求擴大的領(lǐng)域增加市場十分重要！

  寵物醫(yī)院行業(yè)研究報告中的寵物醫(yī)院行業(yè)數(shù)據(jù)分析以權(quán)威的國家統(tǒng)計數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，采用宏觀和微觀相結(jié)合的分析方式，利用科學的統(tǒng)計分析方法，在描述行業(yè)概貌的同時，對寵物醫(yī)院行業(yè)進行細化分析，重...

10月28日，一名女士又通過“驢友群”加入了一場登山活動，活動中不慎失足掉下了近20米的懸崖，好在多方力量及時營救，最終化險為夷。

10月28日，一名女士又通過“驢友群”加入了一場登山活動，活動中不慎失足掉下了近20米的懸崖，好在多方力量及時營救，最終化險為夷。10月29日，記者從彭州警方獲悉，這已是本月第二次九峰山救援。

10月27日，張女士與女兒等一行14人相約從成都來到彭州攀登九峰山，并于當日登頂。28日11時8分，張女士在下山途中因負重且體力不支不慎從海拔約3000米的觀音崖處墜崖，墜崖高度約20米。張女士女兒撥打電話報警后，白水河派出所民警會同消防大隊、醫(yī)護人員及九峰村救援人員立即上山救援。

經(jīng)過初步檢查，張女士右大腿內(nèi)側(cè)有約15公分長的開放性撕裂傷，深可見骨，頭部左側(cè)兩處傷口，全身多處擦傷，身體無法動彈，經(jīng)醫(yī)護人員現(xiàn)場包扎，救援人員使用擔架將張女士抬下山。

整整花了三個小時才走完。經(jīng)過近8小時的緊急救援，救援人員于19時10分將傷者張女士送上120救護車，在其女兒的陪同下前往醫(yī)院救治，傷者暫無生命危險。

登山安全注意事項：

1. 最重要的一條：下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，要小心。下山猛沖對膝蓋是最致命的，大部分殘廢的猛驢都是因為這個。正確的下山方法是：重心偏后并稍降低，前腳站好才把重心移過去(不是重心放在前腳上往下砸)，永遠要有一只腳支撐在地面上。

2.盡可能減少負重。出發(fā)之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的時間超過4個小時也是很正常的。一般情況下負重超過體重的1/4重量，下山就要從保護膝蓋的角度控制節(jié)奏了，即使是特殊情況，負重也盡量不要超過體重的1/3。

3.開始爬山之前，做好充分的準備活動，包括拉伸，讓關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等得到良好的預熱。也可以用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進關(guān)節(jié)潤滑夜的分泌。

4.使用護膝和登山杖。登山杖要選好的，最好是兩根，我發(fā)現(xiàn)有很多人鄙視用護具，是覺得太“事兒”了么?我也不太明白原因，不過我強烈建議用這兩樣護具，尤其是登山杖。

5.不要有炫耀的心理，不然只能證明不夠成熟，如果你實在想爬得爽點，就選在上山的時候表現(xiàn)速度吧，順便別忘了幫大家背著水。

6.是什么體力就先爬什么樣的山，挑戰(zhàn)新難度要循序漸進，建議出發(fā)之前正確評估自己的體力和戶外能力，想想能不能跟上同行者的速度或者進程安排，最好不透支自己的膝蓋。

7.穿適合爬山的鞋，并且記住一般松軟的土地、草地、碎石坡、雪地對膝蓋都相對友好，不過要注意防滑，還有走碎石路的時候一定要照顧走在你下面的人，然就太孫子了。

8.不要“鎖關(guān)節(jié)”。當大腿過度勞累的時候，走路時就會不自覺的鎖關(guān)節(jié)，就是把腿部伸的筆直，這樣可以減輕大腿肌肉的負擔，暫時放松肌肉，但是卻很容易造成膝勞損，膝沖擊傷，腳踝勞損和腳踝扭傷。

9.加強腿步肌肉的力量，發(fā)達的肌肉可以在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，讓膝蓋的損傷降低到最小。平時加強股四頭肌(大腿前部)和十字韌帶的鍛煉，如果有條件去健身會所的話最好

10.最后一條，如果膝蓋損傷已經(jīng)比較嚴重，就不建議你再登山了，培養(yǎng)點別的愛好吧，比如游泳、劃船、打CS、推魔獸、玩彈球、拍洋畫兒。

登山用具：據(jù)說登山有「三種神器」這到底是甚么意思呢?這是指登山鞋、登山背包和雨具。登山用具在登山時是很重要的，一定要帶齊，不能馬虎的!鞋子一定要舒服，因為要長期的穿著它;爬山時為了要讓雙手自由活動，最舒服的方式是攜帶背包，還有山上的天氣時好時壞，要隨時做好萬全的準備，所以雨具是一定不能缺少的!背包里應該至少要有羽絨夾克、毛衣、圍巾等。

登山衣著：如果你認為今天天氣很好不必要帶雨具的話就錯了!在山上的氣候隨時都會變，雨具要準備衣褲分開的兩截式雨衣喔!氣溫也會隨著氣候而改變，因此身上可重迭穿上數(shù)件薄衣服，方便因應冷、熱變化來穿、脫外套調(diào)整體溫。

裝備：背負裝備登山的秘訣山路和一般的路不一樣，相對的，山路顯得難走許多。最不同的是，走山路的時候需要背負很多的裝備。最好不要用手提東西，因為有許多地方會需要用手。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡