重慶天然氧吧在哪里？天然氧吧的功效及好處 附國(guó)內(nèi)十大天然氧吧

• 2019年7月21日 WuYaNan來(lái)源：搜狐 386 18
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氧吧是指人們吸氧的地方。天然氧吧是就指自然條件下形成的氧吧，多指植被茂密、氧氣含量大的地方。

九寨國(guó)家森林公園位于四川盆地向青藏高原的過渡帶，公園森林覆蓋率達(dá)70%以上，有高等植物1200余種，珍稀植物有紅豆杉、麥吊云杉、四川紅杉、大果青扦、岷江柏木、領(lǐng)春木、羽葉丁香等30多種。

云南西雙版納熱帶雨林

西雙版納熱帶雨林自然保護(hù)區(qū)位于云南省南部西雙版納州景洪、勐臘、勐海3縣境內(nèi)?？偯娣e2420.2平方公里，它的熱帶雨林、南亞熱帶常綠闊葉林、珍稀動(dòng)植物種群，以及整個(gè)森林生態(tài)都是無(wú)價(jià)之寶，是世界上唯一保存完好、連片大面積的熱帶森林，深受國(guó)內(nèi)外矚目。

張家界國(guó)家森林公園

張家界國(guó)家森林公園位于湖南省西北部張家界市境內(nèi)，與一脈相連的索溪峪、天子山兩大自然保護(hù)區(qū)組成武陵源，是張家界的核心景區(qū)。武陵源境內(nèi)巖溶地貌發(fā)達(dá)，石英砂巖峰林峽殼地貌發(fā)育更為世界罕見。除此之外，張家界市還有桑植縣的八大公山自然保護(hù)區(qū)、亞洲第一大洞九天洞;慈利縣的道教圣地五雷山、萬(wàn)福溫泉等自然、人文風(fēng)景點(diǎn)三百余處。

張家界是中國(guó)第一個(gè)國(guó)家級(jí)森林公園，被作為世界自然遺產(chǎn)列入《世界遺產(chǎn)名錄》，2004年2月被列入世界地質(zhì)公園。

天然氧吧的功效好處：

消除疲勞

森林浴對(duì)疲勞的消除、體力的恢復(fù)以及生活節(jié)奏的平衡具有特殊的功效。森林浴已作為一種治療手段而得到推廣。不少國(guó)家開設(shè)了森林醫(yī)院，專門收治生活在大都市中的"文明病"患者。那些因工作壓力過重而導(dǎo)致身心發(fā)展障礙的人，經(jīng)過3~4周的森林駐留療養(yǎng)，可徹底消除身心疲勞。此外，森林浴還可借助綠色的作用調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜組織借助光學(xué)作用來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官，從而達(dá)到消炎利尿的目的。

降低血壓

據(jù)日本森林綜合研究所對(duì)森林浴的一項(xiàng)最新研究成果表明，吸入杉樹、柏樹的香味，可降低血壓，穩(wěn)定情緒。專家認(rèn)為，構(gòu)成木屑香氣主要成分的菘萜、檸檬萜這類天然物質(zhì)具有松弛精神、穩(wěn)定情緒的作用。在森林中散步時(shí)，血壓和抑郁荷爾蒙的含量都會(huì)降低。這些作用過去只是停留在人們的感覺上，如今已經(jīng)從數(shù)據(jù)上得到科學(xué)驗(yàn)證。

治療疾病

在安靜、芬芳、優(yōu)美、幽深的森林環(huán)境中，人們的嗅覺、聽覺和思維活動(dòng)的靈敏性可得到增強(qiáng)。大森林中還含有大量的"空氣維生素"--離子，它可以改善機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫能力，間接治療高血壓，神經(jīng)衰弱、心臟病、呼吸道疾病等。

殺菌

除了凈化空氣，森林中許多植物散發(fā)出有較強(qiáng)殺菌能力的芳香性物質(zhì)。它能殺滅空氣中許多致病菌和微生物。一公畝的松或柏，在一晝夜可以揮發(fā)30公斤的殺菌素。楊樹、樺樹、樟樹也和松柏一樣，它們揮發(fā)的物質(zhì)，可以殺滅結(jié)核、霍亂、赤痢、傷寒、白喉等等病原體。松樹與柏樹除了吸收毒氣，還能吸收致癌物質(zhì)。中國(guó)人自古喜歡接近松柏，或許是早有默契了?在森林里，空氣中的含菌量只是無(wú)林區(qū)的1%。

注意：

在做森林浴時(shí)，最好配合深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于吸入新鮮空氣和樹木的芳香物質(zhì)，排出體內(nèi)的濁氣，使大腦和機(jī)體得到充分休息，消除工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞，并能增進(jìn)食欲，這樣收效更大。

附天然氧吧評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

(1)氣候條件舒適宜人，年人居環(huán)境氣候舒適度達(dá)“舒適”的月份最少不得不少于3個(gè)月;

(2)負(fù)氧離子含量的年平均濃度不低于1000個(gè)/cm3;

(3)空氣質(zhì)量方面，年平均AQI指數(shù)不得大于100，一年中空氣優(yōu)良天數(shù)不低于70%;

(4)生態(tài)環(huán)境優(yōu)越，生態(tài)保護(hù)措施得當(dāng)，旅游配套設(shè)施完善，服務(wù)管理合規(guī)。

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