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黑枸杞的功效與作用 孕婦能吃黑枸杞嗎?

  • 2018年9月19日 WuYaNan來源:360良醫(yī) 596 33
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黑枸杞就是黑果枸杞,黑果枸杞蒙古名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名為“旁瑪”,是茄科枸杞屬。為多棘刺灌木,多分枝,枝條堅硬,常呈之字形彎曲,枝條白色。

黑枸杞就是黑果枸杞,黑果枸杞蒙古名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名為“旁瑪”,是茄科枸杞屬。為多棘刺灌木,多分枝,枝條堅硬,常呈之字形彎曲,枝條白色。

分布于陜西北部、寧夏、甘肅、青海、新疆和西藏;中亞、高加索和歐洲亦有。耐干旱,常生于鹽堿土荒地、沙地或路旁。可作為水土保持的灌木。

黑枸杞功效與作用

1.抗衰老、改善睡眠:抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用?;ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障,可保護腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

2.美容養(yǎng)顏、改善皮膚:可防止皮膚皺紋的提早生成,使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護,則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。

3.補腎益精、預(yù)防癌癥:黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精,黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此,因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。

4.護肝明目、增進視力:醫(yī)學(xué)臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力?;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對于夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。

5.改善循環(huán)、增強體質(zhì):花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

孕婦能吃黑枸杞嗎?

現(xiàn)代分析表明黑枸杞子含有豐富的黑枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?;撬?、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。除了這些可以補充孕婦的營養(yǎng)之外,黑枸杞還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。

但黑枸杞也屬補品,如果孕婦吃多了,則有可能會引起胎動,嚴重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以宗客網(wǎng)小編在此敲黑板提醒:如果是正常情況,一般不建議孕期過多地補。孕前適當(dāng)注意休息,調(diào)整好規(guī)律的生活,平衡飲食就可以了!


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