午睡不超過1小時(shí)減緩大腦早衰 2021睡眠經(jīng)濟(jì)行業(yè)市場發(fā)展前景分析

• 2021年6月28日 ZhouXun來源：新浪網(wǎng)綜合 1427 94
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午睡不超過1小時(shí)最好，可有效減緩大腦早衰。分析結(jié)果顯示，與每天午睡1小時(shí)的人相比，不午睡的人認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)增加了4~6倍;與午睡1小時(shí)以上的人相比，午睡1小時(shí)的人在各項(xiàng)測試中成績更好。

午睡不超過1小時(shí)減緩大腦早衰

午睡多長時(shí)間對健康更好呢?賓夕法尼亞大學(xué)刊登在《美國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》上的研究稱：午睡不超過1小時(shí)最好，可有效減緩大腦早衰。分析結(jié)果顯示，與每天午睡1小時(shí)的人相比，不午睡的人認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)增加了4~6倍;與午睡1小時(shí)以上的人相比，午睡1小時(shí)的人在各項(xiàng)測試中成績更好。

睡眠是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對于我們也至關(guān)重要。通過對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。市場的不斷需求才能推動(dòng)著技術(shù)的不斷變革。監(jiān)測儀器的不斷發(fā)展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高。

中國睡眠研究會(huì)公布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙。其中，越來越多的人像張鳴苑一樣，開始嘗試各種助眠產(chǎn)品，從而催生出了一個(gè)龐大的“睡眠經(jīng)濟(jì)”。從枕頭床品到眼罩耳塞，從藥物輔助到電子助眠，睡眠產(chǎn)品的邊界迅速拓展，并不斷邁向“高端”。

與人們睡眠密切打交道的床墊、枕頭、眼罩、耳塞、助眠香薰、助眠噴霧等，也開始打“助眠牌”。市面上，一個(gè)以售賣床墊、枕頭為主的寢具品牌，口號之一是“助眠管家”。一些智能手表、智能手環(huán)，也把檢測睡眠數(shù)據(jù)作為賣點(diǎn)之一。

在“睡眠經(jīng)濟(jì)”背景下，“職業(yè)哄睡師”悄然在淘寶上出現(xiàn)——為失眠人士提供專業(yè)哄睡服務(wù)，服務(wù)方式是電話或語音聊天。

目前我國的睡眠醫(yī)學(xué)發(fā)展較好，全國有3千家以上醫(yī)院設(shè)立睡眠?？疲ㄟ^睡眠監(jiān)測等手段可以確診。

數(shù)據(jù)顯示，目前市場上帶有“睡眠”“智能睡眠產(chǎn)品”“睡眠助手”這3個(gè)標(biāo)簽的企業(yè)共有200余家，其中，超過一半都成立于2015年之后。有數(shù)據(jù)顯示，今年，我國睡眠經(jīng)濟(jì)的市場規(guī)模將超過4000億元，預(yù)計(jì)2030年將突破萬億元。

更多睡眠經(jīng)濟(jì)市場研究分析，可點(diǎn)擊購買中研產(chǎn)業(yè)研究院的《2020-2025年中國睡眠監(jiān)測行業(yè)現(xiàn)狀與發(fā)展前景報(bào)告》。

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