牛油果七年間進(jìn)口量 牛油果一天吃多少合適

• 2019年3月18日 GuoMeng來源：和訊名家 食品科技網(wǎng) 384 18
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在2017年以前，牛油果還只是歐美國家的主流食物。美國人有多愛吃牛油果呢?經(jīng)濟(jì)學(xué)家曾經(jīng)做過計(jì)算，美國人40年不吃牛油果就能買下一套房。

牛油果七年間進(jìn)口量

牛油果，又叫鱷梨。是一種來自拉丁美洲的綠色果實(shí)，盡管牛油果的樣貌和口感都并不討喜，但是這并不妨礙它在中國市場越來越受歡迎。

數(shù)據(jù)顯示：2017年中國進(jìn)口牛油果3.2萬噸，而在2011年，牛油果在中國的進(jìn)口量只有31.8噸。

在2017年以前，牛油果還只是歐美國家的主流食物。美國人有多愛吃牛油果呢?經(jīng)濟(jì)學(xué)家曾經(jīng)做過計(jì)算，美國人40年不吃牛油果就能買下一套房。

在中國，這個(gè)既不甜也不脆，價(jià)格還有點(diǎn)小貴的水果就不那么討人喜歡了，2010年，中國僅進(jìn)口了2噸牛油果。

到了2017年，這個(gè)狀似“手雷”的水果突然開始爆火，數(shù)據(jù)一下子飆升到了32100噸，足足增長了16000多倍。

牛油果搖身一變，成了健康低脂、輕奢生活的代名詞。一碗普通的沙拉，要是搭配上幾片牛油果，貴二三十塊錢都不算過分。

去年，知乎上還有一個(gè)問題叫“如何適應(yīng)并愛上牛油果”，收獲了449個(gè)回答，70多萬的瀏覽量

關(guān)于牛油果到底能不能減肥，還得打個(gè)問號，畢竟每100g牛油果就含有15g脂肪，光從這個(gè)角度來說，吃牛油果和吃五花肉其實(shí)沒什么差別。

牛油果的營銷之路

零售商成了第一塊敲門磚。經(jīng)銷商不僅為牛油果單獨(dú)設(shè)置展位，并且大打營養(yǎng)牌，由于富含單不飽和脂肪酸以及膳食纖維和鉀，牛油果一度被封為“新水果之王”。這樣的營銷手段，使得牛油果的單店銷量從每天0.7個(gè)增長到35個(gè)。從進(jìn)入中國之初的80元每個(gè)，到如今5至15元一個(gè)，牛油果的價(jià)格也越來越親民。

牛油果進(jìn)入中國市場的時(shí)機(jī)，也恰逢中國電商蓬勃發(fā)展之時(shí)，很多電商平臺(tái)紛紛加入了牛油果的營銷大戰(zhàn)。各路種草帖，營養(yǎng)師、健身達(dá)人的推介，帶動(dòng)了營銷資源的大量傾斜，各種關(guān)聯(lián)銷售使得牛油果在網(wǎng)購中大量曝光，迅速成為了“網(wǎng)紅水果”。

牛油果每天吃多少合適

對健身來說，牛油果是優(yōu)質(zhì)的脂肪和蛋白質(zhì)來源，對增肌減脂是有很大幫助的，飽腹感也很強(qiáng)。但是從含量中來看，牛油果的熱量并不低，且運(yùn)動(dòng)期間補(bǔ)充10%～15%的脂肪就足夠了。

所以建議男性一天吃一個(gè)牛油果、女性一天吃半個(gè)或者四分之一就足夠了。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃半個(gè)牛油果不僅能減肥，還會(huì)使患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大降低，延長壽命。

牛油果中所含的微量元素和有益的脂肪能夠降低人體的膽固醇水平，防止血管中形成膽固醇塊，從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

吃牛油果會(huì)長胖嗎

牛油果，是一種比較健康的水果，女性是可以多吃，因?yàn)樗胸S富的維生素E之類的物質(zhì)，主要是可以延緩衰老的，比較適合中老年女性使用。

它的脂肪含量比一般的水果要高很多的，所以一次性的不要吃的太多，注意飲食的營養(yǎng)搭配，多吃一些新鮮的水果和蔬菜是比較好的。

注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化，把脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橐恍┨妓衔锏奈镔|(zhì)有利于健康。

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