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羊肉怎么吃?秋冬羊肉進(jìn)補(bǔ)指南 哪些情況不能吃羊肉?

  • 2018年11月20日 WuYaNan來源:品博網(wǎng) 948 59
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羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在四川有吃羊肉暖身的習(xí)慣,成都每年到冬至?xí)r,全城都會(huì)興起吃羊熱潮。羊肉湯、烤羊肉、羊肉火鍋等等有關(guān)羊肉的食品,既能養(yǎng)生又能一飽口福。

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在四川有吃羊肉暖身的習(xí)慣,成都每年到冬至?xí)r,全城都會(huì)興起吃羊熱潮。羊肉湯、烤羊肉、羊肉火鍋等等有關(guān)羊肉的食品,既能養(yǎng)生又能一飽口福,那么羊肉怎么吃?

1 羊肉湯

羊肉湯是冬天補(bǔ)品中的美味之一,它不僅富于營(yíng)養(yǎng),而且有較高的藥用價(jià)值,經(jīng)常食用能溫中暖下,補(bǔ)益氣血,強(qiáng)健機(jī)體。俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如湯補(bǔ)?!蹦敲囱蛉鉁仁敲牢叮质橇妓?,兼有食補(bǔ)、藥補(bǔ)之功效。

羊肉湯色澤光亮,呈乳白色;湯質(zhì)優(yōu)美,營(yíng)養(yǎng)豐富;不膻不腥,味道鮮美。制作方法是:先將洗凈的羊肉煮熟,肉、湯分放。食用時(shí),將羊肉切成碎片,在鍋內(nèi)先放油、蔥、蒜苔(或冬瓜片)等輕炒,然后放羊肉碎片,并加適量肉湯,煮沸即成。

2 烤羊肉

羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補(bǔ),又可食療,為優(yōu)良的強(qiáng)壯祛疾食品,有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,補(bǔ)腎壯陽(yáng),生肌健力,抵御風(fēng)寒之功效。

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