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蛇皮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蛇皮果的功效與作用

  • 2018年8月3日 FanTianQing來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 407 20
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蛇皮果是東南亞著名水果。它是水果中鉀含量最高的品種之一,果膠含量也很豐富,對(duì)人腦十分有益,有“記憶之果”的美譽(yù)。

蛇皮果是東南亞著名水果。蛇皮果非常美味,口味清甜,爽口。蛇皮果所含熱量較高,每100 g蛇皮果含熱量321.97J、蛋白質(zhì)0.5 g、碳水化合物20.9 g、鈣28 mg、脂肪18 mg、鐵4.2 mg、維生素(B1)0.04 mg和維生素(C2)mg。

蛇皮果的果肉是白中帶黃色,咬下去是很爽脆的感覺(jué),而肉質(zhì)很干硬,非常的酸澀。蛇皮果果肉含對(duì)人體皮膚有益成分,印尼本地姑娘經(jīng)常將它作為美容水果食用。 它是水果中鉀含量最高的品種之一,果膠含量也很豐富,對(duì)人腦十分有益,有“記憶之果”的美譽(yù)。

蛇皮果的功效與作用

1、補(bǔ)充人體礦物質(zhì)

蛇皮果中含有多種礦物成分,其中鈣與鉀的含量最大,而鈣是加強(qiáng)人體骨骼密度的重要成份,人們食用之后可以預(yù)防缺鈣癥狀的發(fā)生,增加自體的骨骼強(qiáng)度。另外鉀也是人體最需要的一種礦物質(zhì),人體在鉀缺乏時(shí)會(huì)引發(fā)多種疾癥,而食用蛇皮果就可以減少因鉀缺乏而導(dǎo)致疾病發(fā)生的機(jī)率。

2、美容養(yǎng)顏

蛇皮果富含膠原蛋白,是一種很好的美容產(chǎn)品,對(duì)于女性的皮膚是非常有好處,不但能增加皮膚彈性,還能淡化色斑,也能抑制色斑的生成,有助于女性美容養(yǎng)顏。用它直接涂抹皮膚,能起到美白和去除皺紋的多種功效,另外把蛇皮果制成面膜使用,還有很好的補(bǔ)水和保濕功效。

3、降血壓

人體中過(guò)量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個(gè)重要因素。而蛇皮果含有充足的鉀,可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外,從而降低血壓。同時(shí),鉀離子能有效保護(hù)血管,并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。

4、預(yù)防癌癥

日本的研究專(zhuān)家表明,蛇皮果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。而來(lái)自芬蘭科學(xué)家們的一項(xiàng)研究更令人振奮:蛇皮果中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌癥的克星。

5、排毒

平時(shí)多吃蛇皮果能起到排毒美容的重要功效,蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠,這種物質(zhì)可以清理人體內(nèi)積存的多種毒素。

6、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)多吃蛇皮果能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分,特別是蛋白質(zhì)和碳水化合物以及鈣、鐵和維生素等,這些物質(zhì)都是蛇皮果中最重要的存在,人們食用它以后能快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用,可以促進(jìn)身體代謝,對(duì)提高人們的身體素質(zhì)有很大的好處。

7、利水消腫

蛇皮果是一種能利水消腫的熱帶水果,這種水果中含有多種微量元素,其中微量元素鉀的含量比較高,它進(jìn)入人體以后能促進(jìn)人體內(nèi)微量元素鈉的分解與排出,也能減少人體內(nèi)的水滯留,可以讓多余的水分快速排出體外,對(duì)人類(lèi)因腎炎和高血壓引起的水腫有很好的消除作用。

8、促進(jìn)消化避免便秘

蛇皮果果肉鮮美,可以增加食欲,同時(shí)含有比較多的果膠,能加快胃腸運(yùn)動(dòng),可吸附腸胃中難以消化的物質(zhì),對(duì)提高消化能力很有幫助。容易便秘的女性,吃蛇皮果可對(duì)緩解便秘有著積極的作用。

9、補(bǔ)中益氣

從中醫(yī)角度看,蛇皮果具有疏散風(fēng)熱、止渴、通乳、補(bǔ)中益氣的功效,還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。

10、提高記憶力

蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的,一方面可以維持我們?nèi)梭w的滲透壓平衡,另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素,果膠含量也很豐富,對(duì)人腦十分有益,所以蛇皮果有“記憶之果”的美譽(yù)。

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