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麥麩是什么?吃麥麩的好處

  • 2018年8月3日 FanTianQing來源:互聯(lián)網 867 53
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麥麩,即麥皮,小麥加工面粉副產品,麥黃色,片狀或粉狀。麥皮含有大量的維生素B類。富含纖維素和維生素,主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。

麥麩是什么?

麥麩,即麥皮,小麥加工面粉副產品,麥黃色,片狀或粉狀。麥皮的端部有部分胚芽(也就是麥子生芽的部位),大約占麥皮總量的5-10%左右,一部分大約有1/3-1/2跑面粉里了,麥皮共分6層,外面的5層含粗纖維較多,營養(yǎng)少,難以消化。 麥皮含有大量的維生素B類。富含纖維素和維生素,主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。

吃麥麩的好處

1.麥麩含有豐富的膳食纖維,是人體必需的營養(yǎng)元素,可提高食物中的纖維成分,可改善大便秘結情況。

2.由于攝入了高纖維成分,從而加快了人體內膽固醇的排泄,所以麥麩可以使血清膽固醇下降,動脈粥樣硬化的形成減慢,對減肥很有幫助。

3.麥麩有助于預防結腸及直腸癌。

4.麥麩能降低血液中雌激素的含量,可預防乳腺癌。

5.麥麩中含有的豐富B族維生素,在體內發(fā)揮著許多功能,而且還是食物正常代謝中不可缺少的營養(yǎng)成分。

6.麩皮膳食纖維還具有很好的降糖功效,美、日等國近年來對糖尿病患者的增加極為關注,并把增加膳食纖維的攝入作為抑制糖尿病的對策之一。麩皮膳食纖維對膳后血糖升高起到抑制作用,其機理是膳食纖維增加腸液的黏度,阻礙葡萄糖的擴散,從而減慢葡萄糖的吸收,降低血糖含量。

7.經過科學研究證明,麥麩里含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質,對護理皮膚有良好的功效。

8.麥麩中含有的B族維生素,在體內發(fā)揮著許多功能,而且還是食物正常代謝中不可缺少的營養(yǎng)成分。麥麩中的氨基酸含量較高,并且含有豐富的微量元素。這些對兒童的生長發(fā)育有很重要的作用。

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