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隔夜茶為什么不能喝?喝茶12大注意事項

  • 2018年7月9日 FanTianQing來源:搜狐網(wǎng) 628 36
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喝茶12大注意事項。

喝茶12大注意事項

1.溫度

喝太燙的茶湯,可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發(fā)炎。喝茶的溫度,從營養(yǎng)學上來看,是稍冷至溫熱適口的茶湯最喝好。喝太冷的茶湯,因為時間拉長,損失茶水中有營養(yǎng)價值的成分,例如茶多酚、維生素C等易氧化的物質。

2.醒酒

酒后喝濃茶有醒酒的作用,茶堿的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外,但乙醛對腎臟有害,常用濃茶醒酒,會引起腎功能障礙。

3.濃茶

喝濃茶時會喝入較多的咖啡堿、茶堿,刺激中樞神經(jīng)使人興奮,精神過于活躍,注意力不集中,影響工作和休息。睡前喝濃茶影響睡眠,甚至會失眠。茶性寒涼,年老體弱者喝濃茶,可能會引發(fā)腸胃病,所以泡茶時要適當注意濃淡。

4.餐前餐后

餐前餐后喝茶,茶堿會影響消化,鞣酸會抑制胃、腸的分泌,造成消化不良,與其他食物中的蛋白質形成鞣酸蛋白凝固物,不易消化。專家建議,餐前餐后1小時內不要喝茶。

5.生理期

生理期間不建議喝茶,因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質,使女性缺鐵問題更嚴重。

6.懷孕

懷孕時不建議喝濃茶,茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發(fā)育,而且喝茶利尿,會增加心跳次數(shù),加重心臟與腎臟負擔。如果要喝,建議在飯后1小時少量喝些淡茶。而且缺鐵會影響血紅素,造成缺鐵性貧血,對胎兒發(fā)育有負面的影響。

7.服藥

用茶水服藥,藥中若含鋁、鐵、酶等成份,和茶湯中的多酚類會產(chǎn)生結晶沉淀。茶中咖啡因的興奮作用會和鎮(zhèn)定、催眠的藥物相互抵制。專家建議,服藥前后2小時內避免喝茶。

8.隔夜茶

茶葉浸泡隔夜以后,因為時間拉長,其中的維生素和礦物質等有益物質大量減少,沒有保存好,也受環(huán)境污染。有的茶葉重金屬含量超標,浸泡時間長,茶湯中含重金屬量也大增。

9.空腹

空腹喝茶會沖淡胃酸、胃液,妨礙消化,甚至會引起心悸頭痛、胃部不適、眼花、心煩等現(xiàn)象,并影響對蛋白質的吸收,還可能造成胃粘膜的損傷,引起慢性胃炎。

從早喝到晚,這應該是好多中國人印象里的喝茶吧。許多人雖喜歡喝茶,但喝茶的方法有誤,這樣不但品嘗不到茶的美好,不能起到養(yǎng)生的作用,反而會對身體造成傷害。

10.用保溫杯喝茶

不少人喜歡用保溫杯來泡茶,但實際上這樣的做法是不對的。因為用保溫杯的話,持續(xù)的高溫會使茶葉的鞣酸和茶堿過量浸出,使苦澀味加重,營養(yǎng)成分也會減少。

11.不更換茶葉

有些人為了節(jié)省茶葉或者為了省事,喜歡一把茶葉就泡一整天,這樣的做法也是不好的。不管是什么茶葉,都有限定的沖泡次數(shù),在限定的次數(shù)內泡的茶口感才是最好的。如果一把茶葉反反復復沖泡十幾甚至二十幾次的話,不僅口感不好,而且也沒有什么營養(yǎng),茶葉泡一整天其中的有害物質全部溶出,喝了對身體無益。

12.泡茶時間過久

喜歡喝濃茶的人在泡茶的時候喜歡悶一悶茶葉,讓茶湯的味道變得更濃郁一些,本來應該泡幾分鐘的茶硬是泡上十幾二十分鐘。這樣出來的茶湯味道是濃了,但此時80%的咖啡因和60%的其它可溶性物質也被浸泡出來了,喝起來會感覺苦澀,而且對腸胃的刺激性也大。

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