感冒能吃西瓜嗎？哪些人不宜吃西瓜？

• 2018年6月15日 FanTianQing來源：網(wǎng)易新聞 857 53
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  2018-2024年營養(yǎng)強(qiáng)化食品市場發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查及供需格局分析預(yù)測報(bào)告

  中研普華通過對營養(yǎng)強(qiáng)化食品行業(yè)長期跟蹤監(jiān)測，分析營養(yǎng)強(qiáng)化食品行業(yè)需求、供給、經(jīng)營特性、獲取能力、產(chǎn)業(yè)鏈和價(jià)值鏈等多方面的內(nèi)容，整合行業(yè)、市場、企業(yè)、用戶等多層面數(shù)據(jù)和信息資源，為客...

西瓜味道甘味多汁，低熱量、低脂肪，且含有葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)，其中還含有一定量的鉀，能改善水腫，降低血壓都有一定的作用。

西瓜味道甘味多汁，低熱量、低脂肪，且含有葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)，其中還含有一定量的鉀，能改善水腫，降低血壓都有一定的作用。

哪些人不宜吃西瓜？

1、脾胃虛寒

脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，因此，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。

2、糖尿病患者

根據(jù)西瓜的食物成分表可知，西瓜的GI很高，GL很低，那這兩個(gè)營養(yǎng)數(shù)據(jù)代表什么含義呢？

糖尿病患者沒有絕對禁止的食物，關(guān)鍵在于控制攝入量。高GI食物，也可能具有低GL；就好比西瓜。但若貪圖口福，還是會(huì)使血糖急劇升高的，不僅會(huì)加重病情，還會(huì)誘發(fā)酮癥酸中毒哦！切不可大意！

3、風(fēng)寒感冒初期

感冒初期的患者不適宜吃西瓜：不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，初期時(shí)都不宜吃西瓜，西瓜的清里熱功能，會(huì)加重病情。

4、老人與小孩

老人與小孩要少吃：老人脾胃功能和心腎功能有所減弱，而孩子由于器官功能還未發(fā)育成熟，因此，都不宜吃太多西瓜。

5、孕產(chǎn)婦

孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜：孕婦攝入過量糖分，會(huì)升高血液中的糖分濃度，不利胎寶寶與自己的健康；而產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，西瓜性寒，吃西瓜會(huì)損傷脾胃。

最后有個(gè)小提醒，西瓜汁的確清爽可口，不過，并不推薦大家經(jīng)常榨汁喝。西瓜本身的水分含量就非常高，直接吃也是滿滿汁水。再加上在榨汁的過程中，還會(huì)損失膳食纖維、果膠等營養(yǎng)元素，劃不來。

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