復(fù)合維生素就是將各種維生素按照一定比例合成的營養(yǎng)補充劑，可以彌補日常飲食中缺失的維生素，避免這些維生素缺乏。日常有補充維生素需求的人，都可以吃復(fù)合維生素，比如下面這幾種人群就有必要吃。
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1.孕婦
各種維生素對孕婦自身以及胎兒的發(fā)育都非常重要，像維生素A可以保護胚胎，還可以促進胎兒視覺功能發(fā)育；葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率；維生素D可以促進胎兒骨骼發(fā)育等等。在懷孕后，孕婦對這些營養(yǎng)的需求量明顯增加，只通過日常食物進行補充，很難滿足身體需求，因此可以吃復(fù)合維生素片來幫助補充各種維生素，保證這些營養(yǎng)充足。
2.老年人
隨著年齡的增加，老年人身體各方面的功能都會下降，對食物中營養(yǎng)的吸收率也會降低。再加上老年人牙口不好，日常吃的食物種類不夠豐富，更容易導(dǎo)致身體缺乏維生素。所以，老年人就很有必要吃復(fù)合維生素來幫助補充營養(yǎng)，維持身體健康。
3.素食者
維生素種類多，水果蔬菜中所含的維生素種類并不全面，長期只吃水果蔬菜的素食者，也很容易缺乏一種或者多種維生素。對于素食者而言，每天堅持吃復(fù)合維生素，可以更全面的補充各種維生素，避免維生素缺乏。
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4.有不良生活習(xí)慣的人
一些不良的生活習(xí)慣會增加對維生素的需求，例如經(jīng)常喝酒會消耗大量的B族維生素；經(jīng)常吸煙會使體內(nèi)維生素C流失；經(jīng)常熬夜會增加維生素A、B族維生素的消耗等等......日常有著不良生活習(xí)慣的人，平時可以吃復(fù)合維生素來加強補充各種維生素，以滿足身體需求。
以上這些人群都可以吃復(fù)合維生素來幫助補充維生素，但由于每個人自身情況不同，所需要補充的維生素種類和劑量也都不同。因此在選擇復(fù)合維生素時，要注意根據(jù)自身需求來進行選擇，可以選擇為特定人群研發(fā)的復(fù)合維生素，就像湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片。
湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片根據(jù)國人日常飲食習(xí)慣和烹飪習(xí)慣，篩選了十幾種日常容易攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)搭配科學(xué)合理。并且還依據(jù)不同人群對營養(yǎng)的不同需求進行營養(yǎng)配比。
男士多維根據(jù)男性壓力大、作息不規(guī)律等特點，加強補充B族維生素、硒、鋅等營養(yǎng)；女士多維根據(jù)女性特點強化補充維生素C、維生素E、葉酸、鐵等營養(yǎng)；銀色多維則針對老年人特點，強化補充B族維生素、維生素A、維生素D、鈣等營養(yǎng)。
除了以上這幾種之外，還有專屬于孕婦的孕婦多維供選擇，湯臣倍健多維生素礦物質(zhì)片，按照人群區(qū)分補營養(yǎng)，更個性化，更有針對性。
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總之，維生素對維持人體健康很重要，如果日常維生素攝入不能滿足身體需求，就可以吃復(fù)合維生素來加強補充。在選擇復(fù)合維生素時，也一定要根據(jù)自身情況去選擇哦！
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