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哇 這些美容的水果 可以讓你的皮膚“緊繃有彈性”

  • 2017年9月27日 LuYouJun來源:北青網(wǎng) 1221 79
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盤點(diǎn)那些可以用來美容的水果 99%的人不知道 現(xiàn)在、跟著片段讓我們一起了解了解它們吧。

  美容水果橘子:橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強(qiáng),這些營養(yǎng)物質(zhì)能有效地為皮膚保濕,從而減少干燥,達(dá)到健膚美容的功效,主要表現(xiàn)在增強(qiáng)肌膚的彈性,抗面部細(xì)小皺紋,一天一到兩個(gè)即可,要吃得太多易上火。

食品,水果,美容水果

  獼猴桃:獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有多種維生素,膳食纖維豐富,多吃對(duì)人體有保健、美容、抗癌、預(yù)防心腦血管疾病的功效,有“水果之王”、“維C之冠”的美譽(yù)。獼猴桃是低脂肪食品,對(duì)減肥、美容有很好的功效,更重要的是經(jīng)常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。

  櫻桃:櫻桃的營養(yǎng)很豐富,含有鐵、胡蘿卜素、維生素較多,能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,適合氣血較虛的人吃,不僅如此,消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調(diào)理腸胃功能。維生素C能滋潤(rùn)營養(yǎng)肌膚,抵抗黑色素形成,使肌膚嫩白光滑。

食品,水果,美容水果

  蘋果:大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素,果膠能調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng),果膠內(nèi)所含的纖維質(zhì)有清除體內(nèi)垃圾,排毒養(yǎng)顏的功效。不僅如此, 常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑和黑斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn),淡化黃褐斑的功效。

  桃子:桃子中含有豐富的維生素,能增加肌膚的彈性,具有防止皺紋產(chǎn)生,修復(fù)假性細(xì)紋和細(xì)小皺紋的作用,不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑,抵制黑斑形成,防止色素沉著的作用哦。

  菠蘿:菠蘿中含有豐富的維生素 B ,它能有效地滋養(yǎng)肌膚,為肌膚保濕,防止皮膚干裂,淡化色斑的功效。不僅如此,菠蘿還可以增強(qiáng)肌體的免疫力哦,所以多吃點(diǎn)吧。葡萄

  葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

  葡萄最有效吃法:吃葡萄不吐葡萄皮

  葡萄皮和籽中的營養(yǎng)很豐富,葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質(zhì),稱為opc,它的功效比維生素c,e高數(shù)十倍,而且當(dāng)葡萄籽進(jìn)入人體后,容易被吸收,在人體內(nèi)有85%的生物利用性,增強(qiáng)人體免疫力和延緩皮膚衰老。因此吃葡萄時(shí)都把皮和籽一起吃掉。

  紅石榴

  紅石榴是抗氧美容的最佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  石榴最有效吃法:榨汁

  榨汁(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素c98毫克)需加入適量冷開水,根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、 牛奶 或蜂蜜之類飲用,芳香可口??勺甜B(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤。

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