今天是2019年11月8日，是二十四節(jié)氣中的立冬，這也預(yù)示著冬季正式開始！
今天是2019年11月8日，是二十四節(jié)氣中的立冬，這也預(yù)示著冬季正式開始！那立冬這個(gè)時(shí)間是怎么計(jì)算的？注意：立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低，大家要注意增添衣物，謹(jǐn)防換季流感發(fā)生。另外，立冬期間，漢族民間以冬至為冬季之始，需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。都說立冬要吃餃子，這是為何呢？
立冬為什么吃餃子
立冬吃餃子，來源于“交子之說”。餃子，原名“嬌耳”，起源于醫(yī)圣張仲景時(shí)代。在我國北方，都說立冬吃餃子，冬天才不會(huì)凍耳朵。民間更有“好吃不過餃子”之說，可見，對于餃子的喜愛。
立冬時(shí)間怎么算
立冬時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。此時(shí)，太陽位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽高度僅有33°47'。
公式(Y*D+C)-L
公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=7.438，20世紀(jì)=8.218。
舉例說明：2088年立冬日期=[88×0.2422+7.438]-[88/4]=28-22=6，11月6日是立冬。
進(jìn)入冬季，人們需要依靠進(jìn)補(bǔ)來為身體提供足夠的熱量，從而使身體保持溫暖。進(jìn)補(bǔ)離不開食補(bǔ)。所以，立冬了要多吃肉類等富含熱量的食物。
冬季吃什么肉好
羊肉
羊肉是一種溫補(bǔ)的肉類。它是一種能御寒暖身，補(bǔ)中益氣的好食材。對于體虛畏冷的人來說，冬天多吃些羊肉，身體每天都是暖洋洋的。
牛肉
牛肉含有大量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻不高，而且味道鮮美，廣受人們喜愛，有“肉中驕子”之美稱。在所有的牛肉中，黃牛肉的品質(zhì)是最好的。黃牛肉性溫，能補(bǔ)脾胃、益氣血、壯筋骨。
鴨肉
鴨肉養(yǎng)陰，營養(yǎng)豐富，鴨肉蛋白質(zhì)含量達(dá)到25%左右，比一般的畜肉含量高得多。而且鴨肉中的B族維生素和維生素E比一般的肉類都多，對心臟有較好的保護(hù)作用。《本草綱目》中記載：“鴨肉性昧甘、寒，填骨髓、長肌肉、生津血、補(bǔ)五臟”。
魚
魚肉味道鮮美，不管是燉湯還是紅燒，都非常受人歡迎。從營養(yǎng)的角度來講，魚肉不僅好吃，而且對健康非常有益。魚肉營養(yǎng)全面，可以為人體提供所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的脂肪含量比較低，不容易引起發(fā)胖。
在魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以對抗人體動(dòng)脈粥樣硬化，對預(yù)防心腦血管疾病也有比較大的好處。
冬季進(jìn)補(bǔ)禁忌：
1.盲目進(jìn)補(bǔ)
進(jìn)補(bǔ)要遵循：“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)。
2.虛不受補(bǔ)
立冬進(jìn)補(bǔ)，要防虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的寒熱虛實(shí)，而定如何進(jìn)補(bǔ)。
為了防止冬季進(jìn)補(bǔ)的“虛不受補(bǔ)”，應(yīng)多吃健脾養(yǎng)胃的食物作為“引補(bǔ)”，如：淮山芡實(shí)瘦肉湯等，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
冬季要特別注意養(yǎng)生：
熱水泡腳
明代醫(yī)家張景岳，指出：“以冬寒之氣養(yǎng)腎”。說的是，冬季氣候由涼轉(zhuǎn)寒，人體要讓腎氣變得旺盛，來適應(yīng)這一變化。
寒與腎相應(yīng)，最易損耗腎的陽氣，腎的陽氣一傷，冬季人就容易生病。因此，立冬后，要注意驅(qū)寒護(hù)腎，養(yǎng)腎固精，溫補(bǔ)腎陽，保護(hù)腎臟健康。寒從足下升，腎經(jīng)來于腳底，保護(hù)雙腳，對于養(yǎng)護(hù)腎臟，十分有益。
另外，冬天也要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這樣可以鍛煉身體，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)新陳代謝，保證身體健康。冬季運(yùn)動(dòng)要注意一點(diǎn)，就是不能太過激烈，身體微微出汗就行。
以上全文就是關(guān)于立冬養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)及時(shí)間計(jì)算等 相關(guān)內(nèi)容介紹，大家可參閱。
2020-2025年中國鐘表行業(yè)深度調(diào)研及投資前景預(yù)測研究報(bào)告
鐘表一直以來都是國人鐘愛的商品之一。新中國成立以來，國家投入大量資金發(fā)展鐘表工業(yè)，使這一產(chǎn)業(yè)得以快速發(fā)展，此后，中國的改革開放以及經(jīng)濟(jì)全球化發(fā)展給中國鐘表業(yè)帶來了繁榮。經(jīng)過幾十年的...
查看詳情
產(chǎn)業(yè)規(guī)劃 特色小鎮(zhèn) 產(chǎn)業(yè)園區(qū)規(guī)劃 產(chǎn)業(yè)地產(chǎn) 可研報(bào)告 商業(yè)計(jì)劃書 細(xì)分市場研究 IPO上市咨詢
中研網(wǎng)
發(fā)現(xiàn)資訊的價(jià)值
研究院
掌握產(chǎn)業(yè)最新情報(bào)
中研網(wǎng)是中國領(lǐng)先的綜合經(jīng)濟(jì)門戶，聚焦產(chǎn)業(yè)、科技、創(chuàng)新等研究領(lǐng)域，致力于為中高端人士提供最具權(quán)威性的產(chǎn)業(yè)資訊。每天對全球產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)新聞進(jìn)行及時(shí)追蹤報(bào)道，并對熱點(diǎn)行業(yè)專題探討及深入評析。以獨(dú)到的專業(yè)視角，全力打造中國權(quán)威的經(jīng)濟(jì)研究、決策支持平臺(tái)！
廣告、內(nèi)容合作請點(diǎn)這里尋求合作
氨基酸，有機(jī)分子，含有氨基和羧基的一類有機(jī)化合物的通稱，是構(gòu)成動(dòng)物營養(yǎng)所需蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)。是含有堿性氨基和酸...
關(guān)注新冠肺炎，31省區(qū)市新增確診36例。中國加油新疆加油，堅(jiān)持就是勝利，醫(yī)護(hù)工作者辛苦了。國家衛(wèi)健委網(wǎng)站消息：11月...
新疆1700多頭駱駝集體做B超，用先進(jìn)的科技，照顧牧民不錯(cuò)很贊。那么， 駱駝寶寶都健康嗎?監(jiān)測受孕患病情況。新疆阿勒...
88克拉超級神秘黑鉆迎來中國首秀，大家有見過的最大鉆石有多少克拉?在第三屆中國國際進(jìn)口博覽會(huì)上，一顆88克拉、估價(jià)3...
熊貓那么可愛那么珍貴，一定要保護(hù)它們!中國野生動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)去函韓國動(dòng)物園，要求停止非專業(yè)人士與大熊貓幼崽接觸。1...
服飾是人類文明的標(biāo)志，又是人類生活的要素。它除了滿足人們物質(zhì)生活需要外，還代表著一定時(shí)期的文化。“衣”字，在古...
中研普華集團(tuán)聯(lián)系方式廣告服務(wù)版權(quán)聲明誠聘英才企業(yè)客戶意見反饋報(bào)告索引網(wǎng)站地圖 Copyright ? 1998-2020 ChinaIRN.COM All Rights Reserved. 版權(quán)所有 中國行業(yè)研究網(wǎng)(簡稱“中研網(wǎng)”) 粵ICP備18008601號
立冬的氣候特點(diǎn)，賀冬的習(xí)俗有什么呢？ 
