中國1億青少年近視眼 假性近視需要戴眼鏡嗎 如何正確保護眼睛?

• 2019年10月18日 HaoChenChong來源：互聯(lián)網(wǎng) 1377 91
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隨著科學技術的不斷進步，網(wǎng)絡信息技術也是越來越發(fā)達，為此市場上的各種電子產(chǎn)品令我們挑花了眼。隨著我們每天看電子產(chǎn)品時間增多，更多的輻射會傷害我們的眼睛，輕者則會導致我們眼睛近視等。

隨著科學技術的不斷進步，網(wǎng)絡信息技術也是越來越發(fā)達，為此市場上的各種電子產(chǎn)品令我們挑花了眼。隨著我們每天看電子產(chǎn)品時間增多，更多的輻射會傷害我們的眼睛，輕者則會導致我們眼睛近視等。近日，據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，中國2億青少年1億近視眼，國家衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年近視防控適宜技術指南》提出，要保持1拳1尺1寸的讀寫姿勢、青少年日間戶外活動每天至少2小時。那么，我們該怎樣保護好我們的眼睛呢?

假性近視需要戴眼鏡嗎

近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視，假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或1~2個月內(nèi)下降，適當休息后又可得到某種程度的恢復，所以不建議馬上佩戴眼睛，建議放松眼睛局部多看遠處來放松眼睛局部，或者采用視保儀。

假性近視的矯正方法

第一，穴位按摩療法，也就是眼保健操。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡，調和氣血，使眼部調節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。

第二，針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。

第三，電刺激療法：選用相關的穴位，連接電刺激治療儀，進行間斷或連續(xù)性電刺激，每日一次，每次10-15分鐘。12次為一療程。

如何正確保護眼睛?

1. 每隔一段時間休息一下

2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松

3. 在漫長的面對電腦的時間里間斷的做一些不重要的活兒

4. 做一些簡便有效的伸展放松運動

5. 在顯示器一旁放個臺燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累

6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上

7. 避免在光線不好的屋子里工作

8. 工作臺上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵

9. 字體大小同樣也要合適

10.定期做視力測試

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