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玩手機(jī)超5小時(shí)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)為什么?長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害 兒童肥胖原因及危害

  • 2019年7月27日 WuYaNan來源:新浪 1217 79
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美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)最新研究表明,如果每天使用智能手機(jī)5小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間,肥胖風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加43%。玩手機(jī)導(dǎo)致的久坐不動(dòng),還會(huì)增加過早死亡、糖尿病、心臟病、各種癌癥、骨關(guān)節(jié)不適等風(fēng)險(xiǎn)。

玩手機(jī)超5小時(shí)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)為什么?長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害 兒童肥胖原因及危害

7月25日,美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)最新研究表明,如果每天使用智能手機(jī)5小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間,肥胖風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加43%。玩手機(jī)導(dǎo)致的久坐不動(dòng),還會(huì)增加過早死亡、糖尿病、心臟病、各種癌癥、骨關(guān)節(jié)不適等風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)在生活條件好了,又隨著生活?yuàn)蕵返姆N類不斷增加,很多人包括孩子都有肥胖癥,那么,你知道導(dǎo)致肥胖的原因有哪些?長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害有哪些嗎?

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害:

1、削減思考的能力

專家介紹,手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài),長(zhǎng)此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃啤白⒁饬φ系K”的心理問題。在這種情況下,人的注意力受到了嚴(yán)重的影響,思維不斷被打斷,這大大削減了思考的能力,讓思維變得更難以深入。此外,過度關(guān)注手機(jī)還會(huì)讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。外間的一切變化,隨時(shí)可以接收得到,讓人難以安定?!凹词故窃谛菁俚臅r(shí)間里,也與手機(jī)形影相伴,讓自己的行蹤時(shí)刻掌握在每一個(gè)想與你聯(lián)絡(luò)的人手里。其實(shí)這樣做并不能得到真正的休息。

2、孤獨(dú)感增加

手機(jī)為人們打造了一個(gè)愜意的心理空間,讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間、地點(diǎn)都能與外界連接,但是心理上的孤獨(dú)卻不斷增加。人們覺得自己認(rèn)識(shí)很多人,但在上千人的通訊錄里卻找不到一個(gè)能談心的人。

3、影響人際關(guān)系

如果你在和家人、朋友交流時(shí),不停地?cái)[弄手機(jī),會(huì)讓對(duì)話產(chǎn)生“延遲”,使對(duì)方覺得你缺乏誠(chéng)意,也更容易引起沖突。

4、喪失注意力

手機(jī)等多媒體工具會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài),甚至?xí)?dǎo)致“注意力缺失”。經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著下降,這大大削減了我們思考的能力,讓我們的思維變得更難以深入復(fù)雜的層面。

5、導(dǎo)致疲勞

青少年頻繁地使用手機(jī),將嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,引發(fā)感應(yīng)性疲勞和神經(jīng)衰弱,特別是對(duì)于兒童來說,手機(jī)可能造成的健康危害和煙酒一樣嚴(yán)重。

6、影響新陳代謝

智能手機(jī)的功能異常豐富,原本應(yīng)該是睡覺的時(shí)間,但很多人可能玩興正濃,還在不停地刷微博、微信聊天、手機(jī)QQ等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng),打亂了正常的生活規(guī)律,導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個(gè)多小時(shí)手機(jī)等會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品,會(huì)阻礙人體生成褪黑素,生理周期將受到影響,并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長(zhǎng)期被打亂,則會(huì)影響新陳代謝、情緒、免疫力,導(dǎo)致疾病多發(fā)。

兒童肥胖原因:

兒童肥胖癥的危害肥胖,是指貯存于以內(nèi)的脂肪過多,通常以超過同齡小兒同身高的正常體重20%者,稱為肥胖病。

1、飲食習(xí)慣:兒童肥胖最突出的原因是飲食習(xí)慣不合理,很多有兒童肥胖癥的孩子都喜歡吃高熱量的食物,和甜食,經(jīng)常吃零食,不吃早餐。據(jù)調(diào)查,每周只吃一次早餐得肥胖癥的概率是18.6%,而每天都吃早餐得肥胖癥的概率是11.8%。

2、生活習(xí)慣:不愛運(yùn)動(dòng),經(jīng)常看電視,吃完飯后喜歡靜臥,這些也是導(dǎo)致兒童肥胖的原因。據(jù)調(diào)查,平均看電視時(shí)間每增加一小時(shí),肥胖癥的概率增加1.5%。

3、內(nèi)分泌紊亂:雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質(zhì)醇過多,但是這些疾病以能量消耗下降和生長(zhǎng)減少同時(shí)存在為特征,引起緩慢生長(zhǎng)的矮身高兒童出現(xiàn)顯著的中心性肥胖。

4、藥物:長(zhǎng)期大劑量糖皮質(zhì)激素治療出現(xiàn)特殊形式的向心性體重增長(zhǎng)。

兒童肥胖的危害:

兒童肥胖癥的危害外源性肥胖一般為輕度肥胖,常有家族史,多從學(xué)齡前就開始肥胖,健康狀況良好,且有身材較高大和成熟早的傾向,青春期發(fā)育可提前,但成年后其身高較正常人稍矮。肥胖男孩外生殖器較小,肥胖女孩月經(jīng)初潮可以提前。不論男孩或女孩,脂肪堆積都在面頰、下頜、胸腹壁與臀部,口、眼、鼻相對(duì)較少。上臂及大腿肥胖明顯,手背厚,指長(zhǎng)而尖。外源性肥胖較均勻,沒有神經(jīng)及內(nèi)分泌代謝異常的表現(xiàn)。

肥胖的危害是多方面的,并且隨年齡增長(zhǎng)其程度不斷加重。肥胖的嬰兒脂肪堆積于大腿外側(cè),發(fā)生膝內(nèi)翻,也可因脂肪堆積于大腿內(nèi)側(cè)而發(fā)生膝外翻,加之肥胖兒下肢肌力及肌張力較差,3~4歲后??沙霈F(xiàn)較明顯的膝外翻。肥胖小兒,睡眠時(shí)易出現(xiàn)呼吸不暢,不僅容易有呼吸道感染,而且因肺部通氣功能不足,還可發(fā)生心、腦疾患。如患肺炎時(shí)容易合并心衰或腦病。

兒童及青少年時(shí)期的肥胖小兒主要是心理方面的不適應(yīng)。因?yàn)轶w胖,形象不雅,動(dòng)作不靈活易被同學(xué)當(dāng)笑料而自卑,妨礙正常的學(xué)生生活。肥胖男孩,乳房增大,肥胖女孩,月經(jīng)初潮提前,這些也會(huì)產(chǎn)生心理不安及憂慮。

肥胖兒過多的脂肪組織可致血流增加,而使心臟負(fù)擔(dān)加重,隨肥胖程度的加重,血壓和膽固醇亦升高,其中男孩比女孩更明顯,因此肥胖兒成年后更容易患高血壓、冠心病等,其患病機(jī)會(huì)為正常人的2~3倍,最高可達(dá)6倍,易引起心絞痛發(fā)作。肥胖兒患糖尿病的危險(xiǎn)也比正常人高5倍,同時(shí)也更易發(fā)生膽石癥,有報(bào)道肥胖少女較正常者患子宮內(nèi)膜腫瘤幾率高1.6倍。

因此,不管是大人還是小孩都應(yīng)該控制自身體重,注意鍛煉,保持身材,這樣疾病才會(huì)遠(yuǎn)離我們。


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