夏天如何正確防曬？如何選擇防曬產(chǎn)品？一天中什么時間段紫外線最強？附懶人防曬法

• 2019年7月12日 WuYaNan來源：360問答 1142 73
• 繁體

選用防曬霜：以皮膚不過敏為宜。去海邊的話，一定要從頭到腳涂好防曬，在選擇防曬霜時，SPF50、PA+++、防水等功效缺一不可。如果是短時間戶外活動，例如上下班路上，上班族午間出去吃飯，則可以選擇SPF30、PA+++的產(chǎn)品。

夏天如何正確防曬？如何選擇防曬產(chǎn)品？一天中什么時間段紫外線最強？附懶人防曬法

每年夏天，防曬都是非常重要的課題，今天我們就來說活夏季正確防曬方法。

防曬的措施有兩方面：

1、避免紫外線輻射：打傘、穿長袖、戴墨鏡、戴口罩;

2、選用防曬霜：以皮膚不過敏為宜。去海邊的話，一定要從頭到腳涂好防曬，在選擇防曬霜時，SPF50、PA+++、防水等功效缺一不可。如果是短時間戶外活動，例如上下班路上，上班族午間出去吃飯，則可以選擇SPF30、PA+++的產(chǎn)品。

如何選擇防曬產(chǎn)品?

首先要看防曬產(chǎn)品的SPF和PA值。SPF和PA，我們可以簡單地理解成SPF針對UVB而PA針對UVA。根據(jù)不同的戶外活動類型我們對SPF的需求也不相同，一般日常通勤的話，SPF在15-20即能滿足大部分人的需要。然而由于UVA對皮膚的影響是“深”且“長久”，因此在PA的選擇上可以選擇較高指數(shù)的產(chǎn)品。

選擇防曬產(chǎn)品要注意三點：

1、SPF值適當(dāng)，日常SPF≥15，長期戶外活動SPF≥30;

2、看過敏情況，且不要輕易換品牌;

3、SPF值是一個相對值。

什么是紫外線?

紫外線是波長100-400nm的不可見光，分為長波紫外線(UVA，320-400nm)、中波紫外線(UVB，290-320nm)和短波紫外線(UVC，100-290nm)。波長越長，其穿透能力越強。到達地球表面的紫外線大部分是UVA(約占95%-98%)，小部分UVB(2%-5%)，而UVC幾乎完全被臭氧層吸收。UVA就是我們通常所說的“黑光”，它可以到達真皮上部，引起皮膚變黑。UVB主要由表皮吸收，引起皮膚紅斑。

注意：

夏天出門僅僅涂防曬霜也是不夠的，建議還要打防曬傘，一定要選用有防曬功效的太陽傘才能夠正確有效的遮擋紫外線。眼部其實是防曬的一個薄弱環(huán)節(jié)，建議戴上大框的墨鏡為宜，這樣眼瞼和顳部都能夠防曬。

防曬主要有兩個目的，一是防止曬傷(夏天紫外線比較強的情況下是一定要涂)，還有就是抗老(建議一年四季都要擦防曬霜)。

延伸閱讀：

一天當(dāng)中什么時間段的紫外線最強?

一天之中紫外線的指數(shù)呈正態(tài)分布，從下圖中我們可以看出，無論春夏秋冬哪個季節(jié)，下午13時左右的紫外線指數(shù)最高(紫外線指數(shù)是衡量紫外線對人體皮膚影響的一個指數(shù)，指數(shù)越高，影響越大)。

• 相關(guān)深度報告REPORTS

  

  2020-2025年中國鐘表行業(yè)深度調(diào)研及投資前景預(yù)測研究報告

  鐘表一直以來都是國人鐘愛的商品之一。新中國成立以來，國家投入大量資金發(fā)展鐘表工業(yè)，使這一產(chǎn)業(yè)得以快速發(fā)展，此后，中國的改革開放以及經(jīng)濟全球化發(fā)展給中國鐘表業(yè)帶來了繁榮。經(jīng)過幾十年的...

  查看詳情

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡