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手指僵硬是怎么回事?手指僵硬怎么辦?

  • 2018年10月19日 YangJinZhu來(lái)源:網(wǎng)易 257 9
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事實(shí)上,在生活中有不少人早晨起床之后都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手部會(huì)出現(xiàn)不同程度的僵硬等癥狀,有時(shí)甚至還伴有麻木。

事實(shí)上,在生活中有不少人早晨起床之后都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手部會(huì)出現(xiàn)不同程度的僵硬等癥狀,有時(shí)甚至還伴有麻木。

但大部分人對(duì)此并沒有過(guò)于在意,殊不知手部晨僵卻隱藏著重大的疾病隱患。下面就聽聽長(zhǎng)春長(zhǎng)中風(fēng)濕醫(yī)院傅警龍?jiān)洪L(zhǎng)講講其中的注意事項(xiàng)。

1、什么是手指晨僵?

何為手指晨僵?傅警龍?jiān)洪L(zhǎng)講解,晨僵即是早晨起床之后手部的關(guān)節(jié)部位在靜止不動(dòng)的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)數(shù)小時(shí)的發(fā)僵、硬的癥狀,有明顯的僵硬不適感,手不能自然靈活的伸彎,并且手部關(guān)節(jié)的部位還伴有腫痛,但是在經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)之后能使其得到一定的減輕。

2、為什么會(huì)出現(xiàn)手指晨僵?

外部因素:手部過(guò)于疲乏

日常的各類大小活動(dòng)都離不開雙手的支撐,梳頭、刷牙、洗臉、吃飯等一些日常的小事,或是家務(wù)等等各項(xiàng)事情,如果離開了雙手都很難實(shí)現(xiàn)。

而有些人所從事的工作也是一些重體力活,需要耗損大量手部力氣而能完成的,比如搬運(yùn)貨物、抬重物等。所以說(shuō),手部在日常所承載的重?fù)?dān)是很大的。

但是,當(dāng)手部經(jīng)常處于一個(gè)過(guò)度疲勞的狀態(tài)中,關(guān)節(jié)周圍處的組織液便會(huì)出現(xiàn)滲透以及充血水腫等不良癥狀,便易使得手部關(guān)節(jié)處的肌肉組織變得愈發(fā)僵硬、緊繃。

對(duì)于患有手部晨僵的人群,在早晨起床之后,不要著急進(jìn)行手部活動(dòng),而是應(yīng)該先對(duì)手部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨﹀憻捴?,使之適應(yīng)后,再慢慢做其它事情,以免對(duì)手部關(guān)節(jié)造成不良損傷。

手部過(guò)于疲乏導(dǎo)致的手指晨僵可以通過(guò)日常鍛煉和保養(yǎng)來(lái)緩解,而另外一種原因?qū)е碌氖种赋拷?,則需要患者及時(shí)提高警惕了,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的手指晨僵,不經(jīng)治療,很可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形甚至殘疾!

內(nèi)部因素:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的征兆

近些年,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎成為一種高發(fā)的疾病,并且發(fā)病率較大且人群也很廣泛。其中手部出現(xiàn)晨僵的癥狀便是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的典型癥狀之一。

不僅如此,對(duì)于患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者手部也有一定的晨僵表現(xiàn),如果不能及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行調(diào)理,還很容易使得手部活動(dòng)受到限制,進(jìn)而威脅人們的身心健康,同時(shí)從另一個(gè)角度來(lái)看,晨僵也是人體內(nèi)出現(xiàn)炎癥的重要體現(xiàn)。

傅警龍?jiān)洪L(zhǎng)提出,當(dāng)手部關(guān)節(jié)處于一個(gè)充血的狀態(tài),便會(huì)使得正常的血液流通處于一個(gè)堵塞,其中血管的管經(jīng)也會(huì)變得更加窄小,使得手部關(guān)節(jié)內(nèi)和外部血液都不能流通順暢。

所以,當(dāng)經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠之后,手部關(guān)節(jié)處于一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的血液循環(huán)不暢并且沒有手部活動(dòng)的狀態(tài)中,便易使得手部關(guān)節(jié)不良充血,從而在晨起后而出現(xiàn)麻木、僵硬之感。

此外,當(dāng)手部關(guān)節(jié)炎愈加嚴(yán)重的時(shí)候,還會(huì)對(duì)手部關(guān)節(jié)骨與骨之間的軟骨造成不良的損傷,這也是加重手部關(guān)節(jié)炎病癥的重要方法,因此對(duì)于晨起手部晨僵的癥狀一定要尤其重視起來(lái)!

3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎手指晨僵機(jī)理示意

(1)滑膜內(nèi)血管翳增生→關(guān)節(jié)內(nèi)循環(huán)障礙→滑膜內(nèi)充血、水腫、粗糙、肉芽腫→內(nèi)循環(huán)障礙;(2)關(guān)節(jié)外循環(huán)障礙→關(guān)節(jié)周圍血管管徑狹窄→外循環(huán)障礙,睡眠活動(dòng)量減少時(shí)水腫加重,關(guān)節(jié)周圍腫脹,引起晨僵,活動(dòng)后肌肉收縮,循環(huán)加快,腫脹減輕,晨僵消失。

手部晨僵所透漏出身體所患的疾病,對(duì)人們的健康造成極大的危害,因此,要想更好的調(diào)理好手部晨僵癥狀是十分重要的。這就需要患者及時(shí)前往專業(yè)的風(fēng)濕免疫??漆t(yī)院進(jìn)行全面檢查和診斷,一旦確診為是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的手指晨僵現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)治療,避免造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞,關(guān)節(jié)變形等嚴(yán)重危害!

如何消除手指關(guān)節(jié)僵硬

藥酒:根據(jù)手上風(fēng)濕的嚴(yán)重情況,我們可以去咨詢一些專家或者賣藥酒的地方,應(yīng)該喝哪種藥酒比較好。如果經(jīng)濟(jì)許可的情況下,多喝點(diǎn)藥酒。然后配合鍛煉,這樣手將來(lái)風(fēng)濕發(fā)作頻率會(huì)減少,最終治愈。

熱水洗手:平常沒事的時(shí)候多用溫開水洗手,沒事的時(shí)候可以用一些中藥材,煮湯泡手。

通風(fēng):對(duì)于手指關(guān)節(jié)風(fēng)濕來(lái)講,家里要保持干凈、干燥,平時(shí)沒事的時(shí)候多出去曬曬被子。

食療:患有風(fēng)濕的朋友可以多吃點(diǎn)魚肉,奶制品,低脂奶制品。對(duì)調(diào)理風(fēng)濕有一定的幫助。也可以喝一些風(fēng)濕類的茶。


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