高血壓該注意些什么？高血壓飲食禁忌

• 2018年8月24日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 293 11
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  2018-2023年遠(yuǎn)程醫(yī)療行業(yè)深度分析及“十三五”發(fā)展規(guī)劃指導(dǎo)報(bào)告

  “十三五”規(guī)劃對(duì)“十二五”規(guī)劃實(shí)施情況進(jìn)行全面評(píng)估；貫徹黨的十八大和十九大精神，以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，突出改革創(chuàng)新；遠(yuǎn)近結(jié)合，更加注重以解決長(zhǎng)遠(yuǎn)問題的辦法來應(yīng)對(duì)...

高鈉膳食、年齡、超重、肥胖、飲酒、精神緊張、家族史等，是我國(guó)多數(shù)高血壓患者發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素。

正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化，在一定安全范圍內(nèi)波動(dòng)，高血壓則是在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測(cè)量血壓達(dá)到收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱的水平。高鈉膳食、年齡、超重、肥胖、飲酒、精神緊張、家族史等，是我國(guó)多數(shù)高血壓患者發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素。如不及時(shí)有效治療高血壓，會(huì)影響重要臟器如心、腦、腎的功能,最終導(dǎo)致這些器官功能衰竭，危險(xiǎn)不容小覷。

高血壓注意事項(xiàng)

1.血壓高了及時(shí)就診。門診中，經(jīng)常碰到有些病人幾年、甚至十幾年不吃降壓藥，最終因高血壓導(dǎo)致了嚴(yán)重并發(fā)癥（如急性心肌梗死、腦出血、急慢性腎功能衰竭），錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間。臨床發(fā)現(xiàn)，早期服藥能減少血壓升高對(duì)心臟、大腦、腎臟和血管等器官的損害，延緩甚至不發(fā)生并發(fā)癥。

2.別擅自用藥。高血壓的發(fā)生機(jī)制非常復(fù)雜，每個(gè)患者都不同，治療要遵循個(gè)體化原則，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況，選擇最適合你的降壓藥。千萬不要自己到藥店買藥，或周圍同事鄰居吃什么藥就跟著吃。

3.不要迷信保健品。不少高血壓患者迷信服用保健品能降壓，寧愿相信廣告宣傳，也不愿到醫(yī)院治療。其實(shí)，大多數(shù)保健品所謂的能“降壓”，都是噱頭，毫無作用。日常生活中，千萬不能用保健品代替降壓藥。

4.普通高血壓患者不需要輸液治療。除高血壓急癥外，一般的高血壓病不需要輸液治療，口服降壓藥就足夠了。相反，不必要的輸液會(huì)增加感染和血管損傷風(fēng)險(xiǎn)，甚至使血壓升高。

5.降壓應(yīng)以“平穩(wěn)”為主。降血壓并非越快越好，多數(shù)高血壓患者應(yīng)根據(jù)病情在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)將血壓逐漸降至目標(biāo)水平；年輕、病程較短的患者，降壓速度可快一點(diǎn)；老年人、病程較長(zhǎng)或已有并發(fā)癥的患者，降壓速度則應(yīng)慢一點(diǎn)。

6.不要隨意停藥。不少患者覺得西藥有很多不良反應(yīng)，長(zhǎng)期服用對(duì)身體有害。事實(shí)上，所有的藥物都可能有不良反應(yīng)，相對(duì)而言，目前常用的降壓藥物不良反應(yīng)發(fā)生率均很低，絕大多數(shù)患者可以長(zhǎng)期服用。即使出現(xiàn)不良反應(yīng)，也不要自行停藥或減藥，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

7.血壓降到目標(biāo)值并不代表治愈。目前還沒有藥物能夠根治高血壓病，服用降壓藥物后血壓降至正常并不能說明病已治愈。一旦停止服藥，或遇到過度疲勞、緊張和情緒激動(dòng)等情況，血壓還會(huì)重新升高。

8.吃藥的同時(shí)要定期復(fù)查。長(zhǎng)期服藥的高血壓患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，定期到醫(yī)院做些必要檢查。醫(yī)生除了根據(jù)血壓控制的情況調(diào)整藥物，還會(huì)做一些其他檢查，以便了解各個(gè)器官的情況。

高血壓飲食禁忌

1.豬肝。由于豬肝中膽固醇的含量較高，據(jù)分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對(duì)高血壓及高血脂不利，故應(yīng)適當(dāng)忌吃為妥。

2.濃茶。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

3.牛髓。牛髓甘溫補(bǔ)虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡血壓病、高血脂癥及動(dòng)脈硬硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。

4.高熱能食物。高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

5.人參。人參性溫，味甘苦，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，有助熱上火之弊。當(dāng)高血壓病人出現(xiàn)血壓升高、頭痛、頭脹、頭暈、性情急躁、面紅目赤之時(shí)，切勿食之。一般來說，凡高血壓患者，沒有氣虛體弱之狀，或體質(zhì)尚佳者，皆不宜食。

高血壓的飲食具體方案要咨詢相關(guān)醫(yī)生。

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