為什么有人做事喜歡拖延？拖延癥的大腦秘密獲初解

• 2018年8月22日 FanTianQing來源：新浪網、百度百科 456 23
• 繁體

• 

  2018-2024年中國醫(yī)療手術器械行業(yè)發(fā)展前景及深度調研分析報告

  醫(yī)療手術器械行業(yè)研究報告旨在從國家經濟和產業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略入手，分析醫(yī)療手術器械未來的政策走向和監(jiān)管體制的發(fā)展趨勢，挖掘醫(yī)療手術器械行業(yè)的市場潛力，基于重點細分市場領域的深度研究，提供...

為什么有人做事喜歡拖延？德國研究人員發(fā)現(xiàn)，這可能與大腦中兩個特定區(qū)域相關。

為什么有人做事喜歡拖延？德國研究人員發(fā)現(xiàn)，這可能與大腦中兩個特定區(qū)域相關。

德國波鴻魯爾大學研究人員近日在美國心理學會旗下雜志《心理學》上發(fā)表論文說，他們借助磁共振成像技術，對２６４名研究對象的腦部進行掃描，又以問卷形式調查了他們對自身行動的控制能力。

結果發(fā)現(xiàn)，對于做事愛拖延這種行動控制能力較差的人，他們的大腦杏仁體體積較大，且杏仁體和另一個叫背側前扣帶皮層的大腦區(qū)域的功能連接較弱。

研究人員介紹，杏仁體主要功能是對形勢以及可能產生的結果作出判斷，提醒人們某一行動可能產生的負面影響；而背側前扣帶皮層會根據(jù)行動可能產生的結果，選擇采取何種行動。

研究人員分析認為，大腦杏仁體體積較大的人，可能會更擔心行動的負面影響，因此表現(xiàn)出猶豫和拖延；而杏仁體和背側前扣帶皮層間功能連接較弱會加劇這種影響，因為大腦可能無法很好地協(xié)調負面情緒與行動。

研究人員說，盡管行動控制能力對人們的身心健康、職業(yè)發(fā)展以及生活質量有很大影響，但對其神經學原理的研究仍相對較少，今后還應進一步研究這種行動控制能力能否通過特定訓練或大腦刺激來改善。

相關閱讀：拖延癥

拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。

影響因素

拖延癥形成的具體原因尚不清楚，一種觀點認為，拖延是由一種或數(shù)種相對穩(wěn)定的人格特征造成的，個體在各種不同的環(huán)境和條件下都可能拖延；另一種觀點認為，拖延多是由環(huán)境決定的不穩(wěn)定因素造成。

1.環(huán)境因素

拖延者的拖延行為與完成任務所受的時間壓力和來自外界的娛樂方面的誘惑有關。拖延者往往難以抵制外界的誘惑尤其是娛樂方面的誘惑，從而導致了拖延行為。

2.任務特征

（1）任務難度 任務的難易程度會影響個體拖延行為的發(fā)生，任務越復雜，人們越容易拖延，當個體認為某項任務超出自己的能力時，由于缺乏對成功的控制感，通常會采用拖延的方式推遲或逃避執(zhí)行該項任務

（2）獎懲時限 任務的獎懲時限也影響任務的完成。如果任獎賞及時，會減少任務完成時間的拖延。

（3）任務的厭惡程度 對于可能帶來令人乏味、產生挫敗感和怨恨的任務，人們會首先選擇回避，如果不能回避，就會盡可能地推遲面對。

3.個體差異

（1）非理性的觀念 如果個體認為回避失敗動機高于追求成功動機時，個體將傾向于以拖延的方式逃避可能的失敗。

（2）低自我效能感和自尊 從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產生逃避心理，不斷地推遲完成任務。

（3）自我設阻 拖延者從事某任務時，經常會因為某些外界刺激因素推遲開始任務的時間；在執(zhí)行任務的過程中，也更容易出現(xiàn)中斷該任務去進行其他活動的情況，并且不斷地推遲任務的繼續(xù)。

（4） 焦慮 在遠離期限時，拖延可以讓個體焦慮減少，但隨著任務期限的臨近，拖延者會體驗到更多的焦慮。

（5）沖動 沖動有時可以激勵人們追求一些東西，但是過分活躍可能導致做決定太快、注意范圍縮小的情況，這些將導致個體拖延行為。由于沖動讓人更多關注即時激勵，而忽略長期責任，因而沖動的人們更可能拖延。

（6）完美主義 完美主義傾向與拖延之間存在正相關。完美主義可分為積極完美主義和消極完美主義，積極完美主義者會積極尋找方法完成學習任務以達到理想的成績，而消極完美主義者則更多采用拖延來逃避失敗。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡