蜂蜜加蘋果醋有什么好處？蜂蜜蘋果醋的做法

• 2018年5月16日 ZhouXun來源：媽媽網(wǎng) 866 53
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蜂蜜加蘋果醋的好處

蘋果醋加蜂蜜，酸甜好滋味，更搭出了更為豐富的營養(yǎng)價值與功效。

蘋果醋加蜂蜜有很好的護(hù)膚作用。蜂蜜含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。而蘋果醋里的大量維生素能美白殺菌、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚水分，令皮膚更加光滑細(xì)膩。

蘋果醋營養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素，果膠能幫助排泄，磷能遏止致腐細(xì)菌生長，鉀能滋潤細(xì)胞及平衡鈉含量。

經(jīng)常服用蘋果醋可以調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇，有助治療關(guān)節(jié)炎、控制及調(diào)節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美，強(qiáng)健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象，幫助食物的消化和吸收，減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適，預(yù)防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢順。

蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

由此可見，蘋果醋加蜂蜜是減肥者難得的健康減肥良方。

蜂蜜加蘋果醋的做法

市面上的蘋果醋品牌很多，質(zhì)量參差不齊的，同時也含有防腐劑之類，讓人們吃得不放心。其實蘋果醋加蜂蜜制作起來很簡單，你也不妨嘗試一下。

材料：蘋果 白醋 冰糖

1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐。

2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關(guān)于醋和糖的用量：醋的用量以蘋果為準(zhǔn)，將蘋果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。糖的用量可以隨意些。

4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個月以上。

5、當(dāng)醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經(jīng)過長時間的浸泡，醋里面會有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。

6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。

自己制作的蘋果醋加蜂蜜，味道會更加地符合您的口味，而且也更健康安全了。

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