缺碘會(huì)導(dǎo)致哪種疾??？補(bǔ)碘的食物有哪些？

• 2018年5月15日 FanTianQing來(lái)源：新浪網(wǎng)、搜狐網(wǎng) 792 48
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  2018-2023年五倍子保健品產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來(lái)發(fā)展現(xiàn)狀趨勢(shì)預(yù)測(cè)報(bào)告

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碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機(jī)體健康的過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。健康成人體內(nèi)的碘總量為20~50mg，平均為30mg。

缺碘會(huì)導(dǎo)致哪種疾病？

碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機(jī)體健康的過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。健康成人體內(nèi)的碘總量為20~50mg，平均為30mg。

缺乏碘元素，主要會(huì)引起兩種類(lèi)型的疾?。?/strong>

(一)地方性克汀病

是由于胚胎期或者是出生后幾個(gè)月內(nèi)嚴(yán)重缺碘而造成的，主要表現(xiàn)可以概括為呆、小、聾、啞、癱。

(二)地方性甲狀腺腫

1.甲狀腺腫大或頸部腫塊

2.壓迫癥狀

①壓迫氣管：可引起喘鳴、唿吸困難、咳嗽。

②壓迫食管：可引起吞咽困難。

③壓迫神經(jīng)：壓迫喉返神經(jīng)可引起聲音嘶啞，壓迫頸交感神經(jīng)可出現(xiàn)Horner綜合征(眼球下陷、瞳孔變小、眼瞼下垂)。

④壓迫血管：可壓迫上腔靜脈，引起面部水腫，靜脈回流受阻，造成靜脈淤血。

補(bǔ)碘的食物

1、海帶

海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

2、芹菜、菠菜

一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過(guò)1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤達(dá)到1.64毫克和1.60毫克。

3、山藥

山藥含碘量為140毫克/100gm，而人體每日所需則為150毫克，適量食用可預(yù)防甲狀腺癌，乳癌，與卵巢癌。

4、核桃

大家通常只知道核桃能健腦、美容，卻不知，核桃所含碘量在所有堅(jiān)果中也是名列前茅。核桃中所含的碘在體內(nèi)主要參與甲狀腺素合成，故它的生理作用也通過(guò)甲狀腺素的作用表現(xiàn)出來(lái)。在青春期，人體各個(gè)器官都在迅速地生長(zhǎng)發(fā)育，基礎(chǔ)代謝相應(yīng)增強(qiáng)，甲狀腺的工作量也要增加。所以，吃核桃補(bǔ)碘最適合這個(gè)年齡段的青少年。