孕期這些壞習(xí)慣會(huì)增加胎兒長(zhǎng)胎記的概率 孕期心情不好怎么辦？

• 2018年5月15日 FanTianQing來源：新浪網(wǎng)、網(wǎng)易親子 1369 90
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  2018-2023年五倍子保健品產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來發(fā)展現(xiàn)狀趨勢(shì)預(yù)測(cè)報(bào)告

  隨著五倍子保健品行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，大型企業(yè)間并購(gòu)整合與資本運(yùn)作日趨頻繁，國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的五倍子保健品企業(yè)愈來愈重視對(duì)行業(yè)市場(chǎng)的分析研究，特別是對(duì)當(dāng)前市場(chǎng)環(huán)境和客戶需求趨勢(shì)變化的深入研...

孕期這3個(gè)壞習(xí)慣會(huì)增加胎兒長(zhǎng)胎記的概率。

孕期這些壞習(xí)慣會(huì)增加胎兒長(zhǎng)胎記的概率

一、愛吃生冷辛辣刺激類的食物

現(xiàn)在的很多年輕人都喜歡吃一些生冷辛辣的刺激性食物。這類食物可以刺激人的味蕾，引起人的食欲。以至于很多孕媽媽也非常愛吃。但是孕期孕媽媽的飲食是有講究的，像這類刺激性的食物并不適合孕婦食用。別看這是一個(gè)小的飲食習(xí)慣，事實(shí)上，它會(huì)增加胎兒長(zhǎng)胎記的概率，這是因?yàn)椋?jīng)常吃生冷辛辣刺激類的食物會(huì)導(dǎo)致色素的沉淀。對(duì)胎兒的皮膚有一定的刺激，因此，為了減少胎兒長(zhǎng)胎記的概率，孕媽的飲食你一定要注意，盡量避免吃生冷辛辣類的食物。

二、經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)

孕婦經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)，容易影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，容易增加胎兒長(zhǎng)胎記的概率。尤其是愛美的孕媽，在懷孕期間還去做頭發(fā)、美甲、美容等等，這些都會(huì)直接接觸到化學(xué)物質(zhì)，為了胎兒的健康，孕媽一定不要做。

三、情緒不穩(wěn)定

懷孕期間，有些孕媽媽恃寵而驕，自認(rèn)為自己是需要有特殊保護(hù)的對(duì)象，就任由自己的小性子煳亂發(fā)脾氣，情緒極其不穩(wěn)定。這種情況下會(huì)導(dǎo)致孕媽的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，引起胎兒體內(nèi)色素的不穩(wěn)定，這樣胎兒很容易長(zhǎng)胎記。所以，孕期孕媽要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，畢竟生氣難過受傷的還是自己和你肚子里的胎兒。

四、常熬夜

經(jīng)常熬夜，經(jīng)常玩手機(jī)不僅會(huì)影響胎兒的健康，而且還會(huì)增加胎兒長(zhǎng)胎記的概率，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致孕媽身體內(nèi)分泌紊亂，免疫力下降，寶寶出生后不好帶等等。可謂是有百害而無一利。所以，在孕期孕媽一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，合理飲食、按時(shí)睡覺、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持好心情，這樣胎兒才會(huì)發(fā)育的更好，自然太極也會(huì)遠(yuǎn)離你的寶寶。

孕期心情不好怎么辦？

求知解惑，找專業(yè)醫(yī)生。如今，了解知識(shí)的途徑越來越多，有些孕媽咪對(duì)于孕期注意事項(xiàng)一知半解，通過網(wǎng)絡(luò)了解的東西也未必準(zhǔn)確，因此，當(dāng)孕媽咪對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生某些疑惑的時(shí)候，不妨多去求教于專家，以消除不必要的擔(dān)心。

輕松愉快的家庭氛圍。一個(gè)雅靜、整潔、柔和的生活環(huán)境，可以讓孕媽咪心情變得優(yōu)美放松。而在家庭的人際關(guān)系方面，準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的情緒，不能把家人的關(guān)心和疼愛當(dāng)成理所當(dāng)然的享受。而應(yīng)該平和地與家人相處，共同分享寶寶的成長(zhǎng)之路。

健康的發(fā)泄方式，轉(zhuǎn)移情緒。當(dāng)準(zhǔn)媽媽在生活中遇到不順心或不愉快的事，關(guān)鍵要學(xué)會(huì)善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力。在發(fā)泄方式的選擇上，應(yīng)該注意孕媽咪的身份，喝酒抽煙時(shí)切忌不可的，可以適當(dāng)裝點(diǎn)一下居室、去景色優(yōu)美的地方散散步；或者向閨中密友或家人傾吐宣泄一下自己的不快，把自己的不良情緒宣泄或排遣出去。

這些食物影響情緒，少吃或不吃。當(dāng)準(zhǔn)媽媽情緒不佳時(shí)，這個(gè)時(shí)候可以多吃水果、瓜子等食物，改善心情哦！要避免過多進(jìn)食巧克力、甜食、肉和魚等食物，這些食物會(huì)促使血液中的兒茶酚胺水平增高，加重?zé)┰?、憂郁等消極情緒。

孕期心情不好，準(zhǔn)爸爸怎么做

不要因?yàn)槠拮討言泻笞兊糜纺[或皮膚黯沉甚至產(chǎn)生妊娠紋而嫌棄妻子，尤其不要口頭上刺激孕婦；應(yīng)常常給予妻子贊美及安慰，有時(shí)候，善意的謊言也是有必要的。

找時(shí)間陪伴準(zhǔn)媽媽一起參加“媽媽教室”，也可以和妻子一起閱讀相關(guān)書籍增加知識(shí)，幫助另一半建立信心，同時(shí)更多的了解也能帶來更多的體諒。

多抽空陪伴妻子，散步、聽音樂、讀書都好，除了對(duì)日后順利生產(chǎn)會(huì)有幫助外，也可以利用在一起的時(shí)間多和對(duì)方溝通，以減輕孕婦的憂慮。

妻子情緒激動(dòng)時(shí)，丈夫的一句溫言婉語、一個(gè)擁抱、一個(gè)愛撫是最好的安慰了，往往可以讓妻子平復(fù)下來；切記不要與妻子發(fā)生沖突，準(zhǔn)爸爸自己一定要保持情緒上的平穩(wěn)。

一起和妻子選購(gòu)育兒用品，并且認(rèn)真地和妻子討論育兒計(jì)劃及家庭的未來發(fā)展，讓妻子深切地感受到懷孕并不是她一個(gè)人的事，讓她更有信心和安全感。

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