為什么睡覺會“鬼壓床” 科學(xué)怎么解釋鬼壓床

• 2018年5月15日 GuoMeng來源：昕薇網(wǎng) 智醫(yī)在線 1417 93
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正當你睡得很香的時候，突然驚醒了。你想要移動但是不行，就好像是有人坐在你胸前一樣。你甚至無法尖叫出聲，相信不少人都經(jīng)歷過，在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠癱瘓(民間稱為：鬼壓床)。

為什么睡覺會“鬼壓床” ?科學(xué)怎么解釋鬼壓床

正當你睡得很香的時候，突然驚醒了。你想要移動但是不行，就好像是有人坐在你胸前一樣。你甚至無法尖叫出聲，相信不少人都經(jīng)歷過，在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠癱瘓(民間稱為：鬼壓床)。這種情況發(fā)生在人們進入熟睡開始作夢的快速動眼期，這時除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都處于極低張力的狀態(tài)，其實這是一種自我保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。

很多人在睡覺的時候都遇到過被鬼壓床，這時候腦袋異常清醒，眼睛也可以睜開，但是身體卻完全不能動彈，也不能發(fā)出任何聲音。在醫(yī)學(xué)上，這種現(xiàn)象被叫做睡眠麻痹，并不是真的有一只鬼在你的身上壓著你，被鬼壓床的科學(xué)解釋很簡單，所以大家不要驚慌。

什么是鬼壓床

“鬼壓床”：其實在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀，睡眠處于半睡半醒的狀況，同時還出現(xiàn)各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。

‘鬼壓床’常發(fā)生于年輕人，這些人群往往生活壓力大，作息不規(guī)律，喜熬夜，常有焦慮、疲勞及失眠等情況，這些都是導(dǎo)致睡眠癱瘓癥的原因。另外睡覺姿勢不對也會引發(fā)“鬼壓床”。比如手放在胸口、蒙頭睡而導(dǎo)致呼吸不暢，血液流通受阻，“鬼”就容易壓上來。

鬼壓床是怎么回事

一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯(lián)系起來。這下你該知道鬼壓床是怎么回事了吧。

從童年開始，聽到過的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產(chǎn)生的，當然，這也并不是被鬼壓床的科學(xué)解釋，下面的介紹才是最權(quán)威的。

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