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春季吃什么食物下火 養(yǎng)肝宜省酸增甘

  • 2018年4月26日 lihuizhen來源:醫(yī)藥網(wǎng) 809 49
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  • 2018-2023年海帶保健品行業(yè)深度分析及發(fā)展趨勢研究報告

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西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

保健,下火,養(yǎng)肝

春季萬物生發(fā),正是養(yǎng)肝的好時節(jié)。怎么吃才能養(yǎng)肝、養(yǎng)陽?上海中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤科主任鐘薏教授表示,春季飲食應(yīng)省酸增甘,適當(dāng)吃一些野菜可有助于養(yǎng)肝、補(bǔ)陽。

鐘薏介紹,野菜是大自然的美妙饋贈,也是人與自然相生相伴的見證,很多野菜都具有藥用價值?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出“春夏補(bǔ)陽”的總原則,主張多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物,以使人體陽氣充實(shí),增強(qiáng)體質(zhì),抵御風(fēng)邪為主的邪氣對人體的侵襲。李時珍在《本草綱目》里也主張:養(yǎng)陽可“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,雜和而食”。

春季在飲食調(diào)理上要注意養(yǎng)肝還要兼顧脾胃。中醫(yī)認(rèn)為肝太旺易傷脾,木旺克土嘛,會影響脾胃運(yùn)化。所以,唐代藥王孫思邈提出“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”因此,鐘薏主任建議,春天要少吃酸味的食物,以防肝氣過于旺盛。而甜味的食物入脾,能補(bǔ)益脾氣,可適當(dāng)吃些微帶甜味的食物,如大棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜等滋補(bǔ)脾胃的食物,可以安撫肝臟適度生發(fā)。

而對于腫瘤患者,鐘薏主任認(rèn)為可以依據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行飲食搭配,如腸癌有泄瀉,里急后重,大便帶有膿血的患者當(dāng)多食用馬齒莧,馬蘭頭;肺癌咳嗽,咯痰黃膿的患者可以食用魚腥草;放射等治療后出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的患者可以食用蘆根;膀胱癌有小便不利的可以服用車前草等調(diào)理。

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