胃痛怎么緩解？穴位按摩緩解胃疼 養(yǎng)胃的食物

• 2018年4月25日 FanTianQing來源：今日頭條 1382 91
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如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，這些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

胃痛怎么緩解？

穴位按摩緩解胃疼

如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

方法一

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

方法二

按摩內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋上2寸，兩條肌腱中間)，3至5分鐘。

方法三

按摩大陵穴，緩解消化不良(手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上)，3-5分鐘。

方法四

四縫穴，迅速緩解消化不良，大拇指用力掐按。

方法五

按摩足三里穴(小腿外側(cè)，膝蓋下3寸)，3至5分鐘。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

方法六

當(dāng)胃痛發(fā)生時(shí)，不要一直站著。因?yàn)檎玖⒌淖藙輹?huì)使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對來說，胃部沒有負(fù)擔(dān)，人也會(huì)更好受一些。躺下的時(shí)候，可以慢慢地揉一揉。

養(yǎng)胃的食物

1、烤饅頭不僅可以養(yǎng)胃，還能作為胃病患者的主食。饅頭，面包等發(fā)酵食物一般都是碳水化合物組成的，過多進(jìn)食會(huì)刺激胃酸的分泌，加重胃病癥狀。如果將這類食物先烘烤再進(jìn)食，就可以起到養(yǎng)胃的作用。原因在于通過烘烤之后的饅頭或者面包篇上面會(huì)形成一層煳化層，這一層煳化層可以中和胃酸，并且還能抑制胃酸分泌，保護(hù)胃病患者的胃粘膜。

對于腸胃不好的人烤饅頭十分適用。但是要注意烤饅頭時(shí)的火候把控，饅頭表面呈現(xiàn)金黃色即可，烤煳的饅頭不可食用。同時(shí)，一次也不可進(jìn)食太多，一次進(jìn)食為一到兩片為佳。

2、主食中最養(yǎng)胃的就是面條。面條中含有大量的碳水化合物，能夠給人體提供足夠的能量，在煮面條過程中吸收大量的水，可以給患者提供飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動(dòng)，因?yàn)槊鏃l大多數(shù)是小麥制成，含有維生素B族，對腦細(xì)胞有刺激作用。

面條的食用方法多種多樣。進(jìn)食時(shí)要注意溫度，過熱的面條會(huì)損傷食道，溫度太低卻不易消化。因此進(jìn)食的溫度把控十分重要。同時(shí)進(jìn)食面條考慮營養(yǎng)搭配，蔬菜，蛋白質(zhì)，維生素的攝入要合理。

3、紅薯在北方隨處可見。紅薯口味香甜，有保健，養(yǎng)胃的功效。對于胃病患者，非常受歡迎。紅薯能夠促進(jìn)胃酸分泌，對于胃酸過多的人不宜食用太多。

進(jìn)食紅薯時(shí)，最好不要喝水，可以減輕腸胃不適。對于嬰幼兒或者患有胃病的患者，建議食用紅薯粥。

4、粥類食物可以養(yǎng)胃，對于胃不好的人來說頗有益處。粥非常容易消化，喝一碗熱粥，腸胃得到滋養(yǎng)，而且不會(huì)給消化系統(tǒng)帶去負(fù)擔(dān)。尤其是八寶粥最適合養(yǎng)胃，其中含有花生，白糖，杏仁，蓮子等，經(jīng)常食用可以保護(hù)腸胃。

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