鈣鐵鋅的作用與功效是什么，孩子缺乏有何表現(xiàn)

• 2021年9月26日 YangJinZhu來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 1182 76
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　　免疫力對(duì)人們的身體還是挺重要的，免疫力低下人群意味著在同等條件下他們更容易受到病菌的威脅，相信你和你身邊的朋友或許會(huì)碰見以下現(xiàn)象：吹空調(diào)易感冒、換季易身體不適、晚上睡眠不好、早上精神狀態(tài)不佳。其實(shí)，究其原因，這些現(xiàn)象發(fā)生的核心便是免疫力素質(zhì)差，看到這里，估計(jì)很多人會(huì)有疑問(wèn)：要如何增強(qiáng)免疫力呢？

　　其實(shí)增強(qiáng)免疫力的做法也算是老生常談了，提起這個(gè)，很多人的第一反應(yīng)便是運(yùn)動(dòng)。除此之外，其實(shí)還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，在飲食方面要均衡膳食，各方面的營(yíng)養(yǎng)都要有所涉獵，特別是蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)，它們對(duì)人體免疫力具有一定的影響。日?？梢酝ㄟ^(guò)蛋類、奶類、堅(jiān)果、瘦肉等食物補(bǔ)充，不過(guò)，若是工作繁忙，不具備充足的時(shí)間為自己做飯，也可以通過(guò)食用一些營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品來(lái)達(dá)到補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的目的，比如螺旋藻，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，它是個(gè)新興食物，但不得不提的是，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含量豐富。

　　螺旋藻

　　螺旋藻屬于藍(lán)藻門植物，一般生長(zhǎng)于熱帶地區(qū)的堿性湖泊中，它是一種古老的低等植物，也是擁有著35億年生命史的藻類生物［1］，最值得一提的是，它是自然界中營(yíng)養(yǎng)豐富而且全面的天然食物之一，其營(yíng)養(yǎng)元素包括蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸、藻藍(lán)素、維生素、不飽和脂肪酸和多種微量元素，而螺旋藻的作用則體現(xiàn)在其所蘊(yùn)含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中。

　　螺旋藻的優(yōu)勢(shì)作用

　　1、蛋白含量高

　　螺旋藻的蛋白質(zhì)含量占螺旋藻總體含量60％－70％，在天然食物中屬于較高的層次。而且，相比于牛奶、雞蛋這些高蛋白食物，螺旋藻的蛋白質(zhì)含量是它們的4－4．5倍，這意味著人們食用螺旋藻得到了高蛋白的攝入，補(bǔ)充效率高，對(duì)人身體健康好。而蛋白質(zhì)是人體一切組織、細(xì)胞的構(gòu)成成分，當(dāng)然也是免疫細(xì)胞的組成成分，那么它的攝入則為免疫細(xì)胞的生成提供了充足的原料，有助于當(dāng)病菌侵襲時(shí)，身體快速反應(yīng)快速合成，讓免疫細(xì)胞更好發(fā)揮它的作用，從而有效加強(qiáng)了人體的免疫力。

　　2、調(diào)節(jié)和提高人體免疫作用

　　螺旋藻中擁有著來(lái)自自然的天然綠色防御力，為身體構(gòu)筑起了綠色屏障。對(duì)螺旋藻來(lái)說(shuō)，其中富含的多糖以及生理活性物質(zhì)能夠促進(jìn)機(jī)體免疫器官的生長(zhǎng)，鞏固免疫系統(tǒng)的根基。也就是說(shuō)，螺旋藻能夠起到幫助調(diào)節(jié)和提高人體免疫力的作用。

　　3、活性物質(zhì)β胡蘿卜素含量豐富

　　在螺旋藻中，胡蘿卜素含量高達(dá)4g／kg，這個(gè)含量是胡蘿卜的4倍［2］，β胡蘿卜素屬于類胡蘿卜素，具有抗氧化性，還能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可從多角度影響機(jī)體的免疫功能，比如增強(qiáng)了皮膚黏膜局部免疫力，對(duì)細(xì)胞免疫的反映敏銳度有了加強(qiáng)，并促進(jìn)了機(jī)體產(chǎn)生能夠特異性結(jié)合、識(shí)別病菌和寄生蟲的抗體。

　　由此看到，由于螺旋藻含有優(yōu)秀的營(yíng)養(yǎng)成分，因此，在提高人體免疫力方面有著相當(dāng)大的優(yōu)勢(shì)，若是想要獲得優(yōu)質(zhì)的螺旋藻產(chǎn)品，還是要關(guān)注產(chǎn)品的品牌和產(chǎn)品質(zhì)量，比如湯臣倍健螺旋藻硒片。

　　自從做了父母之后，孩子的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著每位父母的心。大家都希望自己的孩子能茁壯成長(zhǎng)，所以總是想著給孩子補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。除了注重飲食均衡外，家長(zhǎng)們還會(huì)給孩子挑選一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，像鈣鐵鋅口服液就是常見的一種。但鈣鐵鋅的作用與功效是什么，孩子缺乏會(huì)怎樣，對(duì)于這類問(wèn)題，大部分家長(zhǎng)都不了解，今天我們就來(lái)探究一下。

鈣鐵鋅的作用與功效

　　1、鈣的作用

　　一說(shuō)到鈣，大家就會(huì)想到骨骼，因?yàn)樗墙M成骨骼的重要原料，它能促進(jìn)生骨細(xì)胞的活性，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育起到至關(guān)重要的作用。除此之外，鈣也是神經(jīng)代謝的重要物質(zhì)[1]，它能夠降低神經(jīng)的興奮性[2]，所以說(shuō)鈣是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，因此它會(huì)影響人的情緒、能動(dòng)性以及警覺(jué)性。

　　2、鐵的作用

　　鐵參與人體血紅蛋白的合成，而血紅蛋白是血液中參與氧的運(yùn)輸和儲(chǔ)存的重要物質(zhì)，它為人體各組織器官輸送氧氣，維持正常運(yùn)作。此外，鐵還具體維持T細(xì)胞、淋巴細(xì)胞以及中性粒細(xì)胞等免疫細(xì)胞活性的作用，從而提升機(jī)體免疫力[3]。

　　3、鋅的作用

　　鋅是維持孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，因?yàn)樗鼌⑴c生長(zhǎng)激素的合成與分泌，同時(shí)它能加快細(xì)胞分裂的速度，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。此外，它還是味覺(jué)蛋白的基本成分，還能幫助孩子維持正常的味覺(jué)和嗅覺(jué)功能，促進(jìn)食欲。

孩子缺乏鈣鐵鋅的表現(xiàn)

　　缺鈣常見表現(xiàn)

　　孩子缺鈣，會(huì)影響到骨骼發(fā)育，肌肉收縮，間接地影響到身高，此外，缺鈣還可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)反應(yīng)慢半拍，沒(méi)有活力等情況，需要家長(zhǎng)們多留意。

　　2、缺鐵常見表現(xiàn)

　　孩子缺鐵，可能會(huì)出現(xiàn)氣血不足，一般表現(xiàn)為臉色蒼白、四肢無(wú)力，免疫力低下，經(jīng)常感到疲憊。另外，孩子指甲也會(huì)變得薄脆，容易折斷，頭發(fā)細(xì)黃、沒(méi)有光澤等。

　　缺鋅常見表現(xiàn)

　　孩子缺鋅會(huì)損害味蕾功能，所以經(jīng)常表現(xiàn)出食欲不振、挑食厭食的情況。其次，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到一定影響，出現(xiàn)身材矮小、體重不增的表現(xiàn)。

　　雖然鈣鐵鋅的作用與功效各有不同，但三者都是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的礦物質(zhì)元素，而且三者同補(bǔ)可以發(fā)揮更好的協(xié)同作用。日常補(bǔ)充鈣鐵鋅主要是通過(guò)膳食補(bǔ)充，但也有家長(zhǎng)會(huì)選擇用鈣鐵鋅補(bǔ)充劑來(lái)給孩子補(bǔ)充。這類的補(bǔ)充劑的鈣鐵鋅劑量，是根據(jù)孩子的身體所需進(jìn)行合理配比的，科學(xué)補(bǔ)充不過(guò)量。而且一瓶可以同時(shí)補(bǔ)充三種礦物質(zhì)元素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更加方便。所以補(bǔ)充鈣鐵鋅補(bǔ)充劑相對(duì)于膳食補(bǔ)充，更加科學(xué)、便捷、高效。

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　　既然如此，家長(zhǎng)該選擇哪款產(chǎn)品呢？這里給大家推薦pentavite自然唯他老虎鈣液體鈣。這是一款液體型的鈣鐵鋅補(bǔ)充劑，適合1-10歲的孩子食用，它有藍(lán)帽子標(biāo)志，質(zhì)量有保證。它的成分劑量經(jīng)過(guò)科學(xué)配比，一瓶100ml，里面含有4000mg鈣、45mg鐵和40mg鋅，能滿足孩子的成長(zhǎng)所需。值得一提的是，這款口服液考慮到孩子?jì)赡鄣哪c道，特意選用了溫和好吸收的微粉級(jí)的檸檬酸鈣作為原料之一，它易于溶解，對(duì)腸道沒(méi)有刺激性。而且它為了讓孩子更愿意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，專門調(diào)制成芒果口味，酸酸甜甜好入口，孩子容易接受。雖然它有清香的水果味，但不含白砂糖和果糖，孩子長(zhǎng)期食用，也無(wú)需擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致齲齒問(wèn)題。

　　鈣鐵鋅是孩子成長(zhǎng)中必不可少的礦物質(zhì)元素，缺乏其中一種都會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。而且由于人體內(nèi)無(wú)法合成這些元素，所以只能通過(guò)外源補(bǔ)充，除了要均衡飲食外，也可以通過(guò)飲用像pentavite自然唯他老虎鈣液體鈣這類的補(bǔ)充劑進(jìn)行科學(xué)、便捷、高效地補(bǔ)充。

　　參考文獻(xiàn)：

　　朱炳. 神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)鈣系統(tǒng)的魯棒性研究[D]. 浙江大學(xué), 2007.

　　岳衛(wèi)東, 張?jiān)萍t, 谷峰,等. 細(xì)胞外鈣離子濃度對(duì)海馬神經(jīng)元興奮性的影響[J]. 神經(jīng)科學(xué)通報(bào)（英文版） 2008年24卷6期, 367-373頁(yè), SCIE MEDLINE ISTIC CSCD BP, 2009:Science Foundation of Education Department of Heilongjiang Province.

　　孫大澤. 礦物元素與人體免疫力(三)[J]. 廣東微量元素科學(xué), 2006, 07:44-44.

　　湯臣倍健螺旋藻硒片選擇了優(yōu)質(zhì)的螺旋藻，螺旋藻來(lái)源自優(yōu)良的生產(chǎn)基地，這個(gè)基地處于自然保護(hù)區(qū)，利用恒溫技術(shù)在室內(nèi)布置大型養(yǎng)殖池，保障了螺旋藻的生長(zhǎng)環(huán)境，而且基地還利用海濱600米的深井水去養(yǎng)育天然螺旋藻。從標(biāo)志性成分含量來(lái)看，每100g不僅添加了26g蛋白質(zhì)，還擁有2．1mg硒，硒作為微量元素對(duì)人體的免疫力也具有一定的增強(qiáng)作用。每日2次，每次2片，為人體免疫力增加強(qiáng)動(dòng)力。

　　此外，除了補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還是要記得內(nèi)外兼顧，調(diào)整自己的作息習(xí)慣。放下手機(jī)早早睡覺(jué)，規(guī)律作息，在晚上或周末不忙的時(shí)候適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，舒緩心情，對(duì)免疫力的提高都具有一定的作用，再搭配湯臣倍健螺旋藻硒片，效果滿分！

　　參考文獻(xiàn)：

　?、佟堵菪宓难芯窟M(jìn)展》

　　②《保健食品原料》

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