警惕！8月血糖開始爬升，六味地黃丸結(jié)合健康生活方式是降糖良藥

• 2021年8月19日 YangJinZhu來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 987 62
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　　近期《生命時(shí)報(bào)》發(fā)布了一篇文章：《一到8月，血糖值就開始上升！至少3億國(guó)人的血糖“越界”了》。聽起來(lái)確實(shí)讓人感覺惶恐。文中寫到在我國(guó)，大約每3個(gè)成年人中，就有1人處在「糖尿病前期」；每10個(gè)成年人里，便有1個(gè)是糖尿病患者……

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　　而《中國(guó)藥物與臨床》雜志曾刊文提醒，即使血糖水平正常的人，每年8月起，體內(nèi)的血糖值也開始慢慢爬升。

　　為什么血糖水平從8月開始有所提升？怎樣控制好血糖？權(quán)威專家也做出了解答：血糖水平從8月開始爬升，這主要與氣溫、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)水平、情緒等變化有關(guān)：

　　進(jìn)入8月，天氣慢慢涼爽，越來(lái)越低的氣溫會(huì)刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)腎上腺素分泌，肝糖原分解和胰高血糖素（升糖素）分泌增多，血糖易升高；天氣涼下來(lái)后，人們的飲食也開始偏油膩，肉多青菜少；

　　到了冬天，室外寒冷，戶外運(yùn)動(dòng)減少，而運(yùn)動(dòng)可以提升身體對(duì)胰島素的敏感性；

　　春夏季節(jié)，胰島素的敏感度會(huì)增強(qiáng)，胰島素分泌往往高于其他季節(jié)，再加上體內(nèi)新陳代謝旺盛，能量消耗大，身體消耗的糖也較多。

　　因此，血糖水平在夏季最低，從8、9月份開始慢慢爬升，在冬季達(dá)到一年中的最高值。

　　對(duì)健康的人而言，即使血糖值在8月有所上升，也不會(huì)超過(guò)上限值；而對(duì)于處在「糖尿病前期」和糖尿病患者而言，秋冬季的血糖水平要比春夏季更難控制，也就是說(shuō)，從8、9月開始，要格外注意控制好血糖水平，預(yù)防血糖過(guò)高。

　　否則當(dāng)一個(gè)人的血糖水平高到一定程度，就離糖尿病不遠(yuǎn)了，而糖尿病有100多種并發(fā)癥，失明、頭暈、腎衰等均可隨之而來(lái)。

　　六味地黃丸搭配健康生活方式是降糖“良藥”

　　糖尿病前期是控制糖尿病的最佳階段。多項(xiàng)研究證實(shí)，在糖前期進(jìn)行生活干預(yù)，一半人可以繞開糖尿病；另一半人群即使患上糖尿病，也可以減少30%左右的心血管事件。

　　1、飲食干預(yù)

　　平衡膳食，每日所需熱量45%—60%來(lái)自碳水化合物，25%—35%來(lái)自脂肪，15%—20%來(lái)自蛋白質(zhì)；烹飪時(shí)盡量采用植物油，保證不飽和脂肪酸攝入；適當(dāng)進(jìn)食粗糧等富含膳食纖維的食物；限鹽限酒。

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2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

　　有氧和抗阻運(yùn)動(dòng)，要聯(lián)合進(jìn)行。適宜的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、騎自行車、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等，每周至少3次，每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)20—60分鐘或不少于10 分鐘。

　　3、控制體重

　　超重或肥胖者要將BMI（體重指數(shù)）調(diào)整到24左右，或體重至少下降7%，并使體重長(zhǎng)期維持在健康水平。

　　3、藥物干預(yù)

　　空腹血糖偏高（IFG）+糖耐量異常（IGT）合并1種及以上風(fēng)險(xiǎn)因素的人群屬于較高風(fēng)險(xiǎn)，比如有糖尿病遺傳家族史、肥胖、年齡在40歲以上、乏力、皮膚瘙癢、傷口不容易愈合等，可考慮在調(diào)整生活方式的同時(shí)選擇適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)。

　　糖尿病在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里被稱為“消渴”，以多飲、多食、多尿及消瘦、疲乏、尿甜為主要特征。中國(guó)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)典籍《內(nèi)經(jīng)》，最先提出過(guò)食肥甘厚味、形體肥胖、情志失調(diào)、五臟虛弱于糖尿病有密切關(guān)系。東漢張仲景在《金匱要略》中對(duì)糖尿病也有明確的記載。

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　　現(xiàn)代臨床上，六味地黃丸被列為治療糖尿病的常用中成藥，作為臨床治療糖尿病的基礎(chǔ)方，根據(jù)不同患者的情況隨癥加減。對(duì)于腎陰虧虛為主，以“下消”為主要表現(xiàn)的糖尿病患者最為適用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它不僅有一定的輔助調(diào)節(jié)血糖作用，而且對(duì)于保護(hù)胰島B細(xì)胞功能、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防并發(fā)癥等也有一定益處。

　　消渴病早期基本病機(jī)為陰津虧耗，燥熱偏盛，陰虛為本，燥熱為標(biāo)，二者相互影響，互為因果。六味地黃丸為滋陰補(bǔ)腎的經(jīng)典藥物，也就是說(shuō)六味地黃丸的功能主治與早期糖尿病發(fā)病病機(jī)基本一致。

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　　中成藥講究藥物的道地性，在選擇六味地黃丸的時(shí)候一定要選擇大廠家的知名品牌，藥效有保障。比如仲景宛西制藥生產(chǎn)的仲景牌六味地黃丸，其成藥中的六味藥材全部來(lái)自道地產(chǎn)區(qū)的GAP藥材生產(chǎn)基地，藥材地道藥效好，真正實(shí)現(xiàn)了仲景宛西制藥承諾消費(fèi)者的“藥材好 藥才好”。另外，仲景牌六味地黃丸的劑型為濃縮丸，從制作工藝上實(shí)現(xiàn)了不含糖，非常適合糖尿病患者或有控糖需求的人服用，且具有攜帶方便易吸收的優(yōu)點(diǎn)。

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