如何開啟“睡眠模式”？“好夢中國”行動(dòng)改善國人睡眠

• 2021年3月22日 YangJinZhu來源：互聯(lián)網(wǎng) 799 48
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　　據(jù)央視報(bào)道，全國有超3億人存在睡眠障礙，其中四分之三的人在晚上11點(diǎn)以后入睡，三分之一的人要熬到凌晨1點(diǎn)，這意味著失眠已經(jīng)成為普遍困擾大眾的突出問題。入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題，除了讓人產(chǎn)生疲勞遲鈍記憶力減退，還會(huì)增加心腦血管病、糖尿病等慢病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　為了改善人民群眾的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)國民健康，在3月21日世界睡眠日當(dāng)天召開的第三屆中國睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)上，由中國睡眠研究會(huì)主辦的“好夢中國·向一億人說晚安”全民科普公益行活動(dòng)正式啟動(dòng)。百余位國內(nèi)外知名睡眠專家及相關(guān)人士出席啟動(dòng)儀式。

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“好夢中國·向一億人說晚安”全民科普公益行啟動(dòng)儀式

　　拯救睡眠，從科學(xué)認(rèn)知開始

　　中國睡眠研究會(huì)理事長、復(fù)旦大學(xué)黃志力教授在啟動(dòng)式上指出，現(xiàn)代社會(huì)生活巨大的壓力已經(jīng)對(duì)人們的睡眠健康造成了嚴(yán)重的侵害，而人們對(duì)睡眠健康知識(shí)的認(rèn)知狀況并不樂觀。所以要拯救睡眠，應(yīng)從提升對(duì)睡眠的科學(xué)認(rèn)知開始。

　　據(jù)悉，“好夢中國·向一億人說晚安”全民科普公益行活動(dòng)預(yù)計(jì)開展三年，活動(dòng)將通過新華社、人民網(wǎng)、環(huán)球時(shí)報(bào)、名醫(yī)在線等傳統(tǒng)媒體及新媒體，以睡眠知識(shí)專家科普直播，以及科普視頻、科普文章等方式傳播睡眠健康知識(shí)，提高人民對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)，以促進(jìn)居民掌握科學(xué)的助眠方法，提高人民群眾的健康素養(yǎng)。

　　黃志力教授強(qiáng)調(diào)，很多睡眠障礙人群其實(shí)并不需要用藥，只需要通過培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，掌握科學(xué)助眠方法，就能讓睡眠恢復(fù)正常。

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黃志力教授發(fā)言

　　中醫(yī)智慧開啟人體“睡眠模式”

　　河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院董敬凱教授借用生活中常見的手機(jī)“睡眠模式”，生動(dòng)地說明了如何實(shí)現(xiàn)好睡眠。董敬凱教授指出，讓心神安靜下來才能進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)，中醫(yī)在靜神改善睡眠方面有著幾千年的經(jīng)驗(yàn)智慧，發(fā)現(xiàn)了酸棗仁這味專門改善睡眠的靜神中藥，現(xiàn)代人將這一智慧發(fā)揚(yáng)光大，開發(fā)出了能改善睡眠的晚必安酸棗仁油軟膠囊、治療神經(jīng)衰弱的棗椹安神口服液等一系列靜神健康產(chǎn)品，養(yǎng)心靜神，開啟人體“睡眠模式”。

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董敬凱教授發(fā)言

　　公益助力國人睡眠健康

　　為了讓公眾有更好的睡眠健康體驗(yàn)，“好夢中國·向一億人說晚安”公益活動(dòng)2021年的“第一把火”，就預(yù)計(jì)與全國各大社區(qū)連鎖藥店合作，開展靜神產(chǎn)品體驗(yàn)活動(dòng)。睡眠不好的人只需在參與活動(dòng)的藥店里填寫問卷，如實(shí)反映自己的睡眠狀態(tài)，就有機(jī)會(huì)免費(fèi)獲得調(diào)節(jié)睡眠的晚必安酸棗仁油軟膠囊或棗椹安神口服液，體驗(yàn)“升級(jí)睡眠”的快感。

　　晚必安酸棗仁油軟膠囊是采用野生天然酸棗仁，千倍濃縮棗仁助眠精華制成的助眠產(chǎn)品，不含西藥及激素成分，沒有造成藥物耐受或依賴的風(fēng)險(xiǎn)。研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以幫助更快入睡，延長睡眠時(shí)間，而且睡得更深，不易驚醒，還能改善失眠引起的焦慮等各種負(fù)面情緒，每晚睡前服用2-4粒，可幫助輕松入眠，睡得香甜。

　　棗椹安神口服液同樣以酸棗仁為主要原料，配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓，益腎健腦的桑椹、靈芝，疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉，制成棗椹安神口服液，不僅能讓人入睡快、睡得深，改善多夢癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒，改善食欲，這些都是藥食同源的藥物，藥性平和，不會(huì)導(dǎo)致上火等副作用，適合長期服用。

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　　北京九州同泰醫(yī)藥有限公司總經(jīng)理許明春接受活動(dòng)方專訪，呼吁年輕人關(guān)注睡眠健康

　　除了門店體驗(yàn)助眠產(chǎn)品外，“好夢中國·向一億人說晚安”活動(dòng)還會(huì)通過在大學(xué)校園、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)中開展睡眠健康自測、健康知識(shí)宣教等多種形式的活動(dòng)，通過健康知識(shí)的傳播，讓更多的人能夠享受健康睡眠，享受品質(zhì)生活。

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