2020年底所有學(xué)校要開展學(xué)生心理健康服務(wù) 青少年抑郁原因是什么？如何治療？

• 2019年12月28日 WuYaNan來源：中國教育新聞網(wǎng) 442 22
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越來越多的青少年因種種壓力在不同程度上遭受抑郁癥的困擾。兒童抑郁癥、游戲成癮、注意力缺陷與多動障礙……隨著現(xiàn)代精神與心理科學(xué)的發(fā)展，青少年心理健康問題發(fā)生率和精神障礙患病率逐漸上升。

越來越多的青少年因種種壓力在不同程度上遭受抑郁癥的困擾。兒童抑郁癥、游戲成癮、注意力缺陷與多動障礙……隨著現(xiàn)代精神與心理科學(xué)的發(fā)展，青少年心理健康問題發(fā)生率和精神障礙患病率逐漸上升，為防治這一問題，日前，國家衛(wèi)生健康委員會、中宣部、教育部等12個部委印發(fā)《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案(2019—2022年)》，提出到2022年底各級各類學(xué)校要建立心理服務(wù)平臺或依托校醫(yī)等人員開展學(xué)生心理健康服務(wù)，學(xué)前教育、特殊教育機構(gòu)要配備專兼職心理健康教育教師。那目前我國青少年面臨心理困擾的現(xiàn)狀是如何呢？是什么原因造成青少年抑郁呢？今天我們來看看。

青少年抑郁

青少年抑郁癥是一種發(fā)生在青少年身上的心里病癥。多是個人性格因素及較重的學(xué)業(yè)壓力引起的，青少年抑郁應(yīng)廣泛引起家長的重視，精神科專家董淑娟提醒，若青少年抑郁沒有得到有效的控制，后果不堪設(shè)想。

青少年患抑郁癥的原因是什么

1.一般都有一些心理或精神的促發(fā)因素，如青少年的父母死亡或離異、父母對子女采取排斥或漠不關(guān)心的態(tài)度;早年曾有嚴(yán)重的不幸經(jīng)歷，青春期后又碰到精神上的創(chuàng)傷，以及失戀、身患疾病、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、學(xué)習(xí)成績不良或其他負(fù)性生活事件等，均易于誘發(fā)抑郁情緒。

2.家族遺傳性因素對青少年抑郁起一定的作用，是很重要的青少年引發(fā)抑郁癥的原因。約50%抑郁青少年的父母中，至少有一人曾患抑郁癥。

3.性格內(nèi)向、文靜、不愛交際、交流、不喜歡出頭露面、孤僻、多疑、常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑郁狀態(tài)。

4.經(jīng)濟壓力：很多學(xué)生由于家庭條件差，同學(xué)之間相互攀比，很容易讓一些學(xué)生出現(xiàn)自卑心理，導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)。

5.虛擬網(wǎng)絡(luò)：很多青少年深陷網(wǎng)絡(luò)，一旦重新回到現(xiàn)實就會出現(xiàn)嚴(yán)重的悲觀厭世，心境低落等抑郁癥狀，伴隨頭痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障礙等現(xiàn)象。

如何治療青少年抑郁癥

1.陽光及運動

多接受陽光與運動對于抑郁病人的效果不錯;專家表示多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

2.好的生活習(xí)慣

規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。

3.生活要有規(guī)律，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助，有條件要增加營養(yǎng)，但不能吃過多另食，會發(fā)胖，對胃也不利，要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進拉圾箱。

窩溝民眾受心理健康疾病困擾現(xiàn)狀及治療情況分析

近三成青少年有抑郁風(fēng)險

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：2008年，青年沒有抑郁問題的比例為75.8%，10年后下降了5.3個百分點，而有輕度及中度抑郁風(fēng)險的比例與2008(16.8%)相比增多了近5個百分點;有抑郁高風(fēng)險的比例也高于2008年(7.4%)。

中國青少年研究中心團隊協(xié)同中國科學(xué)院心理研究所，對青年進行了心理健康專題調(diào)查。

對14~35歲青年進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受訪青年中近三成具有抑郁風(fēng)險，近一成有抑郁高風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，14~18歲年齡組有7.7%存在抑郁高風(fēng)險，19~22歲年齡組有7.4%存在抑郁高風(fēng)險，23~30歲年齡組有8%存在抑郁高風(fēng)險，31~35歲年齡組有9.7%存在抑郁高風(fēng)險。由此可見，31~35歲的青年群體抑郁風(fēng)險最高。

國民心理健康狀況較差 心理咨詢服務(wù)跟不上

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有88%的受訪者認(rèn)為心理健康工作重要，絕大多數(shù)成年人都感到了心理健康工作的重要性，而有74%的受訪者認(rèn)為“心理咨詢服務(wù)不便利”，這提示民眾的心理健康需求與目前能夠提供給民眾的心理健康服務(wù)之間的差距很大。

針對民眾具體的心理健康需求，需求率最高的是“自我調(diào)節(jié)”知識，有53.0%的受訪者表示“需要”，其后依次是“教育孩子”(46.3%)、“人際交往”(44.3%)、“心理疾病防治”(34.1%)、“職業(yè)指導(dǎo)”(33.9%)和“婚姻”(28.9%)。

對國民心理健康狀況的基本了解，是指導(dǎo)心理健康服務(wù)的重要基礎(chǔ)。只有加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，充分利用心理學(xué)研究成果，預(yù)測、引導(dǎo)和改善個體、群體、社會的情感和行為，才能提高國民心理素質(zhì)，促進國民心理健康，提升國家凝聚力。

中研普華研究院根據(jù)大量資料和數(shù)據(jù)，客觀、多角度地對中國心理保健市場進行了分析研究。報告在總結(jié)中國心理保健行業(yè)發(fā)展歷程的基礎(chǔ)上，結(jié)合新時期的各方面因素，對中國心理保健行業(yè)的發(fā)展趨勢給予了細(xì)致和審慎的預(yù)測論證，以便企業(yè)能準(zhǔn)確及時的針對自身環(huán)境調(diào)整經(jīng)營策略。

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