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膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦?減輕關(guān)節(jié)負重+科學適量鍛煉+補氨糖鈣片

  • 2018年10月23日 chinairnwz來源:互聯(lián)網(wǎng) 403 19
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  關(guān)節(jié)炎已成為世界頭號致殘性疾病,而中老年人尤以骨性關(guān)節(jié)炎最為多見。那么骨關(guān)節(jié)炎怎么辦呢?骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性的骨與關(guān)節(jié)軟骨疾病。一旦發(fā)生就會越來越嚴重,但合理的預(yù)防和及時治療能延緩不可逆期的到來。

  很多老年人剛開始覺得關(guān)節(jié)不適時并不重視,想著自己吃點止疼藥、貼點膏藥,忍著痛不去就醫(yī)。實際上,早期骨性關(guān)節(jié)炎治療可以通過藥物或營養(yǎng)輔助和運動鍛煉治療,但如果沒有及時應(yīng)對,會使病情加重,甚至需要手術(shù)。

  建議中老年人要注意減輕關(guān)節(jié)負擔,科學適量體育鍛煉、足量補充氨糖、鈣質(zhì)等關(guān)節(jié)軟骨保護劑營養(yǎng)關(guān)節(jié)。

  俗話說千里之行始于足下,膝關(guān)節(jié)承受是壓力很大,體重過重會加重關(guān)節(jié)軟骨的磨損程度。而患關(guān)節(jié)炎的肥胖者往往會形成惡性循壞,當關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,活動就會受限,而活動的減少會導(dǎo)致體重的進一步增加,致使關(guān)節(jié)負荷加重,加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,骨與骨之間直接摩擦,導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎進一步惡化。

  有研究表示,體重減少5公斤,10年內(nèi)癥狀性骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率減少50%。因此肥胖患者可以適當?shù)臏p重,使病情得到有效的緩解。

  合理運動能起到減重和避免關(guān)節(jié)廢退,但前提是正確使用、科學鍛煉、避免過度負重。老年人運動要找到適合自己的運動方式,可以選擇游泳、慢跑等運動方式,避免登山、爬樓梯等活動。

  而補充氨糖鈣片等關(guān)節(jié)營養(yǎng)也是中老人改善骨關(guān)節(jié)炎的有效措施。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原理就是因為軟骨磨損,使骨骼失去保護,互相摩擦,進而發(fā)炎。一般人體在30歲之后體內(nèi)的氨糖就開始流失,尤其是中老年人,體內(nèi)的氨糖含量低,無法有效保護軟骨。因此,中老年人應(yīng)注重額外攝入氨糖補充軟骨營養(yǎng),修復(fù)受損軟骨,改善骨關(guān)節(jié)炎。

  健力多氨糖鈣片就是中老年人補軟骨、護關(guān)節(jié)的“法寶”。健力多氨糖鈣片含有194㎎氨糖,102㎎軟骨素和102㎎鈣,通過每天4片,有效補充軟骨和硬骨營養(yǎng),氨糖能修復(fù)受損軟骨,軟骨素能協(xié)助潤滑關(guān)節(jié),減少摩擦,補鈣能讓骨骼更加強健,靈活自如!

  健力多氨糖鈣片還特地添加了骨碎補,是經(jīng)典的漢方強骨營養(yǎng),更精選原料酪蛋白磷酸肽,可促進營養(yǎng)吸收!

  骨關(guān)節(jié)炎是每個中老年人都無法避免的疾病的,但科學地預(yù)防和治療能延緩骨關(guān)節(jié)炎的到來,改善膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。

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