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牛油果的正確打開方式

  • 2018年10月17日 WangYu來源:中國農(nóng)業(yè)網(wǎng) 830 51
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要說這兩年什么水果最火?小農(nóng)菌心想,那一定是牛油果啊!收獲粉絲無數(shù),已成為中產(chǎn)階級(jí)象征的牛油果,絕對(duì)是水果界的超級(jí)網(wǎng)紅!從街邊的水果店到大型超市,再到網(wǎng)紅美食博客、高級(jí)餐廳的菜單上,你都能見到它的身影……

成為一個(gè)優(yōu)雅的“殺手”,從“殺”死一只鱷梨開始!

要說這兩年什么水果最火?小農(nóng)菌心想,那一定是牛油果啊!收獲粉絲無數(shù),已成為中產(chǎn)階級(jí)象征的牛油果,絕對(duì)是水果界的超級(jí)網(wǎng)紅!從街邊的水果店到大型超市,再到網(wǎng)紅美食博客、高級(jí)餐廳的菜單上,你都能見到它的身影……

名字

牛油果,學(xué)名Butyrospermum parkii Kotschy,又名油梨、鱷梨、酪梨、奶油果。它含有多種維生素、豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈉、鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧、抗衰老、美容豐胸、保護(hù)肝臟、緩解糖尿病等功效。牛油果質(zhì)地細(xì)膩,口感順滑,吃起來帶有一種淡淡的奶香和草香味,被認(rèn)為是嬰兒最好的輔食之一,也又被形象地譽(yù)為「森林黃油」。

起源

牛油果原產(chǎn)于墨西哥和中美洲,爾后被引進(jìn)美國的加利福尼亞州,得以廣泛種植。目前,在全世界的熱帶和亞熱帶地區(qū)均有種植,尤以美國南部、危地馬拉、墨西哥及古巴栽培最多,我國的廣東、海南、福建、廣西、云南及四川等地也有少量種植。

形態(tài)

牛油果想必大家都見過,不過這牛油果樹就不一定了!牛油果樹一年四季都綠意盎然,卵形的葉子相互交錯(cuò),黃綠色的小花點(diǎn)綴其間。等到花兒脫落,梨形的果子就漸漸成熟,散發(fā)著誘人的芬芳,讓人聞之生津!摘一顆成熟的牛油果,切開后會(huì)看到黑色的果核,那便是牛油果的種子。種子靜靜地端坐在果實(shí)的中央,好似等著“破衣而出”的一天!

換個(gè)名字就紅了

在英文里,牛油果以前不叫avocado,而叫alligator pear,翻譯過來就是“鱷梨”,而其外表看起來也像某種兇殘動(dòng)物。

仔細(xì)看還別說,牛油果的紋路和鱷魚皮紋路還真有點(diǎn)像。

據(jù)說,美國曾在1914年因?yàn)檫@個(gè)名字禁止進(jìn)口牛油果。有種植協(xié)會(huì)多次反饋,說這名字簡直要?dú)Я苏麄€(gè)產(chǎn)業(yè)。于是,alligator pear、aguacate紛紛改為萌萌的avocado。

果然,鱷梨跟牛油果比起來,根本不在一個(gè)檔次,改名后,竟然扭轉(zhuǎn)了牛油果的運(yùn)勢(shì),讓牛油果從此成為優(yōu)雅人士的座上賓。

牛油果市場(chǎng)潛力巨大

牛油果真正在國內(nèi)火起來,還是近兩年的事兒。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,2016年中國人總共吃掉了1.5萬噸牛油果。而在2013年,這個(gè)數(shù)字僅為345噸。三年時(shí)間,牛油果在中國市場(chǎng),以每年400%的速度迅速增長。

目前,市場(chǎng)上銷售的牛油果幾乎全部是從墨西哥、秘魯、智利等地進(jìn)口而來的。高額的關(guān)稅加上昂貴的運(yùn)輸和保鮮成本,導(dǎo)致價(jià)格居高不下,而主要的消費(fèi)人群,也還是以中產(chǎn)階級(jí)為主。

經(jīng)過十余年的發(fā)展。牛油果從2005年的80元一顆,降到了如今的均價(jià)15元一顆,但覆蓋人群依舊十分有限。不過,可以預(yù)期的是,牛油果的消費(fèi)市場(chǎng),即將迎來本土化的風(fēng)口。

而這并不是我國市場(chǎng)的獨(dú)特情況,從1993年開始,國際市場(chǎng)上的牛油果銷量就不斷走高。2015年美國人均牛油果的消費(fèi)量6.9磅,而該數(shù)字在2006年還僅為3.5磅,十年間翻了一番。2017年超級(jí)碗當(dāng)夜,美國人就吃掉了1.2億磅牛油果。

以目前的數(shù)據(jù)來說,只要能引進(jìn)牛油果來培育種植,從而降低售價(jià),一定能吸引更多的消費(fèi)者。如果能走出去,那么市場(chǎng)將更廣闊!

牛油果的正確“打開”方式

熱愛牛油果的您相信對(duì)這樣的經(jīng)歷不陌生——網(wǎng)購了一打綠色的牛油果,要么就是綠油油完全不能吃,要么就是集體全部熟透天天吃到懷疑人生。所以知道牛油果的正確“打開”方式真的很重要!貼心的小農(nóng)菌為您配備了以下幾個(gè)“打開”步驟,耐心按照步驟,相信您一定能優(yōu)雅地吃上牛油果!

判斷

牛油果是如此芬芳,拿到手一定想急切打開,不過在“打開”前,我們先來判斷下能不能吃!

牛油果的生熟判斷是一個(gè)影響它口感的重要因素。生的牛油果是鮮綠色的,逐漸成熟表皮逐漸變黑,這個(gè)階段的口感基本是OK的,完全成熟后表皮呈墨黑色,并捏著有些軟。

催熟

沒熟也不要失望,小農(nóng)菌給你支招!將牛油果和香蕉或者蘋果放一起,可以催熟哦!

切

用水果刀沿著中間縱向一圈切開;雙手握著牛油果兩邊輕輕旋轉(zhuǎn),再用刀挑出果核即可。

存

如果只吃半個(gè),請(qǐng)保留有核的那一半,包好,放入冰箱保存;或者撒上檸檬汁用保鮮膜包好,存入冰箱。

牛油果的花樣吃法

牛油果單吃,在國外常見,但并不符合國人的飲食習(xí)慣,牛油果單吃,許多人無法接受。而用牛油果搭配其他食物,才是真的吃貨啊!

榨果汁

牛油果搭配黃瓜放入榨汁機(jī),做成水果慕斯??诟袧獬?,水分和維c含量豐富,對(duì)皮膚非常好,愛美的妹紙們可以多喝!

水果沙拉

這也是目前最火的吃法。將牛油果去皮切成塊,再搭配生菜和自己喜歡的水果,澆上酸奶或沙拉醬,簡直不要太好吃了哦。

煎炸

脂肪、蛋白質(zhì)含量異常豐富的牛油果,最適合油炸了。切片后的牛油果裹上一層面粉,再撒上胡椒和鹽,放入鍋內(nèi)煎炸,等表皮金黃就可以出鍋了。

牛油果風(fēng)靡是惡性營銷還是真“營養(yǎng)無敵”?死貴死貴的它有什么特別?

你買過牛油果嗎?

覺得牛油果健康嗎?

不久前,一篇宣稱“牛油果不好吃、不健康,還價(jià)格高”“牛油果風(fēng)靡是惡意營銷”的文章,又把牛油果的熱度帶起來啦!

所以,今天就來講講這種奇葩水果的營養(yǎng)價(jià)值到底如何,它到底“健不健康”!

比普通水果貴的奇葩水果

營養(yǎng)價(jià)值到底怎么樣?

某寶隨便搜索,一個(gè)牛油果大概4塊(超市里的牛油果稍貴)~總之,這個(gè)價(jià)位把大多數(shù)普通水果PK下去了。

價(jià)格雖稍貴,但它的銷量的確挺好。據(jù)統(tǒng)計(jì),2017年中國進(jìn)口牛油果3.2萬噸。

但它的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)得起它的價(jià)格和人們的追捧嗎?

牛油果又叫“鱷梨”。跟其他水果高糖、低脂、低蛋白的特色相比,牛油堪稱特立獨(dú)行——它高脂肪、高纖維,不管是天然的還是加工的食品中都不多見。

普通水果的油脂含量很少有超過 1% 的,熱量也一般維持在 30~60 kcal / 100 g 的水平。

但牛油果這朵奇葩,油脂含量達(dá)到了 15%,熱量高達(dá) 161 kcal / 100 g。(豬大排的油脂才 20%,熱量 264 kcal / 100 g;里脊含油不到 10%,熱量才 155 kcal / 100 g,會(huì)不會(huì)覺得有點(diǎn)慌?)

一個(gè)牛油果差不多 130~150 g,吃一個(gè)差不多就是 200 kcal 的熱量,和一小碗米飯差不多~


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