女性經(jīng)期延長的原因 經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

• 2018年9月13日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 774 46
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女性經(jīng)期延長的原因，經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)。

女性經(jīng)期延長的原因

1.體質(zhì)原因

陰虛內(nèi)熱體質(zhì)，如果女性屬于陰虛體質(zhì)或者因久病耗傷陰液生產(chǎn)過多房事過度是體內(nèi)陰血虧損、陰虛內(nèi)熱而血海不寧，經(jīng)血不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長。

氣滯血瘀的體質(zhì)，如果女性平時(shí)心情郁悶，時(shí)間久了就會造成氣滯血瘀或者女性在行經(jīng)期生產(chǎn)后感受到寒邪寒邪阻礙氣血運(yùn)行而形成淤血，新血不能歸經(jīng)，以致經(jīng)血延期不絕。

2.疾病因素

1.患上了子宮肌瘤，尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔的面積擴(kuò)大導(dǎo)致子宮收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。另外，放置節(jié)育環(huán)也引起經(jīng)期過長，所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素也有許多婦科疾病的原因，應(yīng)該給予分別和區(qū)別，然后再給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

2.可能是子宮是功能失調(diào)性出血，如女性常見的無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，都是因?yàn)閮?nèi)分泌功能障礙而引起的經(jīng)期延長。

3.子宮內(nèi)膜異位癥，這個(gè)常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

4.盆腔炎癥盆腔炎癥子宮內(nèi)膜息肉子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)膜血液循環(huán)不良退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

5.慢性子宮肥大癥，因?yàn)榕枨挥傺?，卵巢雌激素持續(xù)升高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期期過長。

經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

1、忌生冷，宜溫?zé)?/p>

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡

月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

3、葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

因此，經(jīng)期飲食應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜。

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