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牛奶加蜂蜜好嗎?怎么做的?有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

  • 2018年5月9日 ZhouXun來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 831 51
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牛奶加蜂蜜好嗎?怎么做的?有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

蜂蜜牛奶對(duì)女性痛經(jīng)有很好的幫助。由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂,能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力。

蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜潤(rùn),適合老人、小孩、女性長(zhǎng)期飲用。

牛奶加蜂蜜的做法

1、將沸水冷卻至40攝氏度左右。

2、加入已準(zhǔn)備好的奶粉。

3、拌勻至奶粉完全溶解。

4、加入2湯匙蜂蜜。

5、拌勻至蜂蜜完全溶解即可。

牛奶加蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

由于牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜,牛奶就是平常的牛奶就可以,可以加溫,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。

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