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媒體人健康堪憂 加強睡眠管理降低心血管疾病勢在必行

  • 2017年11月14日 ZhangXingYu來源:中新網(wǎng) 468 24
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在第18個記者節(jié)來臨之際,北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科專家程姝娟建議,媒體從業(yè)者培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒、合理飲食、科學(xué)運動,并加強睡眠管理,注重預(yù)防,降低心血管疾病的發(fā)病率。

傳媒,媒體人

媒體人每日坐臥面對著電視機電腦對自身的身體健康影響特別大。

在第18個記者節(jié)來臨之際,北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科專家程姝娟建議,媒體從業(yè)者培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒、合理飲食、科學(xué)運動,并加強睡眠管理,注重預(yù)防,降低心血管疾病的發(fā)病率。

日前,中國行業(yè)報協(xié)會聯(lián)合有關(guān)醫(yī)療機構(gòu)發(fā)布了中國媒體人心臟和心理健康報告。報告稱,許多媒體人長期伏案寫作,并時刻保持緊迫狀態(tài)應(yīng)對各類突發(fā)事件。節(jié)奏快、出差多、壓力大、睡眠少、吃飯作息不規(guī)律,這些使媒體人患心血管疾病的風(fēng)險增加,并容易焦慮產(chǎn)生心理問題。

這份報告以269例媒體人心臟檢查報告、心理量表測評結(jié)果以及138份通過網(wǎng)站及客戶端收集的調(diào)查問卷結(jié)果為數(shù)據(jù)依據(jù)。報告顯示,在接受體檢的269位媒體人中,49.5%的女性缺乏運動,28%的女性和26%的男性生活不規(guī)律。

針對這份報告提示的內(nèi)容,醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,久坐不動、經(jīng)常熬夜等不健康的生活習(xí)慣,是媒體人患心血管相關(guān)疾病風(fēng)險高的主要原因。

程姝娟建議,媒體從業(yè)者要培養(yǎng)良好的生活方式,改變靠抽煙提神、經(jīng)常熬夜加班、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣,并加強睡眠管理。心血管相關(guān)疾病高危人群要盡早接受心臟康復(fù)的科學(xué)有效管理,降低心血管疾病發(fā)病率。

良好的生活作息以及健康的飲食搭配和適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉才是我們媒體人真正需要的。


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