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大魚大肉當(dāng)心傷肝!快進(jìn)來領(lǐng)取你的益肝方法

  • 2021年11月26日 YangJinZhu來源:互聯(lián)網(wǎng) 313 13
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  大魚大肉當(dāng)心傷肝!快進(jìn)來領(lǐng)取你的益肝方法

  每到冬天,大家都喜歡聚在一起吃點(diǎn)熱乎的食物,約幾個(gè)好友出去吃吃夜宵攤炸串店都是常有的事,飲食變得油膩辛辣又很不規(guī)律。當(dāng)然,也因?yàn)檫@段時(shí)間在嘴巴上的“放縱”,導(dǎo)致很多人的身體都會(huì)出現(xiàn)不適,大部分人會(huì)從改善腸胃下手,而往往忘記了身體另一個(gè)重要的解毒器官——肝臟。下面就一起來看看油膩飲食對肝會(huì)造成哪些傷害吧。?

油膩飲食對肝臟的傷害

  1、增加肝臟負(fù)擔(dān)

  食物油脂的分解和代謝都是要經(jīng)過肝臟的。脂肪在進(jìn)入人體后,最開始是在腸道通過肝臟分泌的膽汁消化吸收,而后進(jìn)入血液,隨著血液循環(huán)來到肝臟。最后由肝臟對脂肪進(jìn)行再合成,分解利用。若是人體長期攝入大量脂肪,會(huì)給肝臟增加過多的消化吸收負(fù)擔(dān)。不利于肝臟健康。

  2、形成脂肪肝

  正常油脂的攝入,一般而言不會(huì)有過多的傷害。若是食用油脂大大超過自身肝臟代謝的承受能力,容易引起人體脂肪代謝紊亂,久而久之就會(huì)造成肝部脂肪堆積,大大增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

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3、肝臟毒素堆積

  很多食物經(jīng)過油炸之后會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì),比如化學(xué)性質(zhì)極活躍的氧自由基,這種物質(zhì)能夠破壞食物里的必需脂肪酸。人體若是攝入過多的油炸食物,會(huì)導(dǎo)致保護(hù)機(jī)體的營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,造成血液中轉(zhuǎn)氨酶水平的提高,進(jìn)而對肝細(xì)胞形成損害。一盤經(jīng)過高溫油炸后的食物的危害超過你的想象力,讓人在不知不覺中為嘴傷肝。

  在日本,很多人為了身體健康甚至不吃油,這也是他們比較長壽的原因之一。而我國飲食菜式豐富多樣,加上油炸食物味道美味,深受國人的喜愛。完全戒掉油膩飲食對很多人來說都太困難,還有一個(gè)好辦法就是多吃有益肝的物質(zhì),幫助修復(fù)肝細(xì)胞受損,恢復(fù)肝功能,比如水飛薊,下面帶大家了解一下水飛薊的功效與作用。

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水飛薊的功效與作用

  1、修復(fù)肝膜細(xì)胞

  水飛薊提取物進(jìn)入肝細(xì)胞后,可以增強(qiáng)肝細(xì)胞核內(nèi)物質(zhì)的活性,使核糖體轉(zhuǎn)錄增強(qiáng),能夠幫助促進(jìn)酶及結(jié)構(gòu)蛋白等的合成,并間接促進(jìn)細(xì)胞 DNA 的合成,有利于肝細(xì)胞的修復(fù)、再生。

  2、穩(wěn)定肝細(xì)胞膜

  水飛薊的功效與作用有很多,除了修復(fù)肝膜細(xì)胞之外,它的提取物同時(shí)具有抗氧化自由基、抗脂質(zhì)過氧化、維持細(xì)胞膜流動(dòng)性、保護(hù)肝細(xì)胞膜等作用。此外,水飛薊素還能阻斷還能阻斷真菌毒素外界毒素與肝細(xì)胞膜上特異受體結(jié)合直接接觸,。抑制毒素其對肝細(xì)胞膜的攻擊及跨膜轉(zhuǎn)運(yùn)破壞,中斷其腸肝循環(huán),增強(qiáng)肝細(xì)胞膜對多種損害因素的抵抗力,能夠有效穩(wěn)定肝細(xì)胞膜[1]。

  考除了水飛薊之外還可以食用葛根(抑制肝細(xì)胞上致炎因子生長,清除氧自由基,抑制脂質(zhì)過氧化)、丹參(有效改善殘缺肝臟的微循環(huán),修復(fù)損傷肝細(xì)胞,改善肝功能)、五味子(增高肝藥酶活性,增強(qiáng)肝臟解毒能力,減輕氧自由基對肝細(xì)胞的損傷)等對肝有益的物質(zhì),日常中可以拿來泡水喝,但是對于已經(jīng)形成肝損傷的人群,還是推薦食用這些草本的提取物,會(huì)更有效果,比如湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。

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  湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片是一款集齊了水飛薊、葛根、丹參、五味子等四種益肝草本精華的產(chǎn)品,復(fù)合科學(xué)配方,四大益肝成分相互組合搭配,起到了協(xié)同增益的效果。提取草本精華,適合長期食用,效果比單獨(dú)泡水喝要好得多。每100g內(nèi)含2000mg的水飛薊素,720mg的丹酚酸B(丹參提取物),680mg的葛根素(葛根提取物),能夠有效補(bǔ)充到足夠的益肝精華。

  每個(gè)人的健康都需要自身細(xì)心的呵護(hù),而隨著現(xiàn)代飲食習(xí)慣和生活作息的改變,人體肝臟所承受的負(fù)擔(dān)也越來越重。想要擁有健康的肝臟,就必須要改善飲食結(jié)構(gòu),減少油膩飲食,調(diào)整生活作息,戒煙戒酒,配合益肝產(chǎn)品的使用,相信能夠帶來一定的良好的效果!

  看完這篇文章,相信你對水飛薊的功效與作用有了更多的了解。喜愛吃肥肉,飲食油膩辛辣的你趕快把水飛薊備起來吧。

  參考文獻(xiàn):

  [1]馬亮, 李萍, 李艷玲,等. 水飛薊素及綜合療法對肝細(xì)胞損傷的療效追蹤[J]. 甘肅科技, 2021, 37(7):4.

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