果汁過(guò)量也會(huì)有損健康 傷肝不說(shuō) 還容易導(dǎo)致“三高”

• 2017年10月12日 LuYouJun來(lái)源：生命時(shí)報(bào) 625 36
• 繁體

近日，美國(guó)生理學(xué)官網(wǎng)刊登研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入果汁、蜂蜜、玉米糖漿(常見于糖果、碳酸飲料)等高果糖食物可能會(huì)損害肝臟健康。

研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入果汁、蜂蜜、玉米糖漿(常見于糖果、碳酸飲料)等高果糖食物可能會(huì)損害肝臟健康。

果汁過(guò)量也會(huì)有損健康 傷肝不說(shuō) 還容易導(dǎo)致“三高”

加拿大阿爾伯塔大學(xué)研究院卡沙夫·戈帕爾博士與其團(tuán)隊(duì)，利用實(shí)驗(yàn)鼠展開了葡萄糖和果糖攝入量對(duì)代謝和血管功能影響的研究。研究人員給兩組雌性大鼠喂食正常食物，其中一組增加葡萄糖，另一組增加果糖;對(duì)照組喂食同樣的食物外加飲用水。大鼠連續(xù)8周喂食糖化溶液，相當(dāng)于人類連續(xù)大量吃糖6年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喂食葡萄糖組總攝入熱量高于喂食果糖組，但果糖組大鼠體重顯著增加，且血管疾病和肝臟損傷標(biāo)志物明顯增多?？ㄉ撤颉じ昱翣柋硎荆雀吖秋嬃先菀讓?dǎo)致“三高”、肝臟受損和主動(dòng)脈受損等，建議大家平時(shí)少喝。

?

延伸資料：傷肝途徑

1酗酒：“酒逢知己千杯少”，“感情深，一口悶”這都是我們常說(shuō)的話，在現(xiàn)在的中國(guó)社會(huì)中，生意、交情都在這酒桌上完成的。作為社會(huì)精英的人們，喝酒已經(jīng)成為了必不可少的技能。正是這技能，對(duì)我們的肝臟造成了極大的傷害，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前因酗酒引發(fā)的肝炎、肝硬化甚至是肝癌的患者越來(lái)越多。

2熬夜：在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，熬夜已經(jīng)是司空見慣的，卻對(duì)肝臟造成了極大的負(fù)擔(dān)。熬夜的人常常精神不振，疲憊不堪，人體抵抗力就會(huì)下降，而且晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟的解毒時(shí)間，如果不能充分休息，就會(huì)影響肝臟的修復(fù)，長(zhǎng)此以往，肝臟疾病可能就會(huì)找上你。

3飲食：現(xiàn)在人們的飲食習(xí)慣不合理，加班、應(yīng)酬多在晚上，進(jìn)食油膩，吃飯時(shí)間晚，肝臟得不到充分的休息，也會(huì)損傷肝臟，再有長(zhǎng)期不健康飲食，常吃腌制類食物也會(huì)對(duì)肝臟造成損害。

4藥物：小病小災(zāi)無(wú)暇看醫(yī)生，感冒、頭痛自己吃片藥，有時(shí)還會(huì)同時(shí)服用多種藥物。你可知任何藥物進(jìn)入人體，都要通過(guò)肝臟解毒，并代謝出人體外。隨意用藥、濫用藥對(duì)肝臟的影響極大，易導(dǎo)致急慢性肝損傷。

5心情：快速的生活，停不下來(lái)的不止是工作的腳步，還有停不下來(lái)的脾氣、憤怒、斗氣、鉆牛角尖，傷害的不只是朋友情誼，還有我們的肝臟。除了我們常說(shuō)的暴怒易傷肝，長(zhǎng)期的心情不佳、抑郁、悲傷等不良的情緒也會(huì)造成肝臟受損。中醫(yī)上說(shuō)長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。在西醫(yī)理論中人在生氣時(shí)，會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

忙忙碌碌的生活、工作、學(xué)習(xí)，固然會(huì)給我們帶來(lái)財(cái)富和優(yōu)渥的生活，但是如果是以損害身體健康為前提，那么我們是否需要尋求改變?希望大家改變不良生活習(xí)慣，生活節(jié)奏慢一點(diǎn)，保肝護(hù)肝，不要年輕時(shí)用健康換取財(cái)富，年老了再用財(cái)富換取健康。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡