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讓人心動的一道菜 常吃補血抗衰老 有這竅門4步就搞定

  • 2017年10月10日 LuYouJun來源:廚房的秘密 564 31
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這道菜光聽名字就很霸氣,常吃補血抗衰老,掌握這竅門4步驟搞定!今天小編就教大家這道菜的做法,希望以后你們家的餐桌上又能多一道美味佳肴!

  水滸肉,屬川菜系。肉片滑嫩爽口,姜、蔥、蒜香味濃郁,咸、鮮、辣、酸、甜諸味融為一體,別有風味。此菜為江州潯陽樓名菜,水滸有記載故名,江州即為現(xiàn)在江西九江。

食品,菜

  主料:菠菜,豬瘦肉。

  配料:干辣椒,花椒,胡椒粉,鹽,生抽,紅薯淀粉,料酒,生抽,香蔥,大蒜。

  做法:

  1.準備材料:菠菜洗凈瀝干,把瘦肉切薄片,用紅薯淀粉、鹽、料酒、白胡椒粉拌均勻,30分鐘左右讓肉片充分的吸收,這樣肉片很嫩滑。

  2.干辣椒剪段,花椒粒適量,蔥切斷,大蒜切片。

  3.鍋內(nèi)放水燒開,把菠菜放入鍋內(nèi)加鹽,煮熟盛在盤底。

  4.從新加水大火燒開,調(diào)入胡椒粉,蠔油、少量的鹽,片片的把肉片加鍋里,待肉片煮的定型了,就可以倒入碗里備用(這一步不是為了讓肉片熟,只是定個型)。

  美食提醒:

  菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜,且含有相當多的葉綠素,尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含于根部),能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關,兩者對身體健康和補血都有重要作用。

  菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖作用,既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數(shù)次,連續(xù)使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。

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