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心腦血管疾病有哪些?心腦血管疾病的病因及預(yù)防

  • 2018年9月30日 WuYaNan來源:360新知 1102 70
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心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱,全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人,居各種死因首位,心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類。

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱,全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人,居各種死因首位,心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn),即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段,仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理。

像高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。

病因

由于長時(shí)間飲食習(xí)慣問題,飲食中脂類過多,醇類過多。同時(shí)又沒有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝,導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多,摻雜在血液中,使毛細(xì)血管堵塞,隨著時(shí)間的推移,脂類醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合,形成血栓。血栓容易在血管的拐角處,或者瓶頸處堆積,鈣化。同時(shí)血栓越來越多,使血管直徑縮小。

心臟為了保持足夠的供血量,就增加血壓,造成高血壓疾病。如果血壓過高,可能導(dǎo)致血管崩裂,于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足,即為缺血性心腦血管疾病。

心腦血管疾病預(yù)防

(一)合理膳食

各種調(diào)查研究證明營養(yǎng)與壽命和老年病密切相關(guān),喜食肥膩、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康,故應(yīng)強(qiáng)調(diào)老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性,并應(yīng)以富含蛋白質(zhì)、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。近年來也有人擔(dān)出低鹽飲食可減輕骨質(zhì)疏松的程度,恢復(fù)已硬化的動(dòng)脈彈性,并強(qiáng)調(diào)低鹽飲食在預(yù)防和治療高血壓病方面的重要性,因此低鹽飲食也是老年預(yù)防心腦血管病的條件之一。

(二)科學(xué)生活

1、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),活動(dòng)時(shí)心率以不超過170與年齡之差,或以身體微汗,不感到疲勞,運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn),每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天,持之以恒。

2、戒煙限酒:長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝,使血脂升高。

3、避免精神緊張:情緒激動(dòng)、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋,保持心平氣和,盡量少生氣。

(三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物

如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等,均可使血脂升高。

(四)積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病

如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等,均可干擾脂代謝。

(五)定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬者、高度精神緊張工作者,都屬高危對(duì)象,應(yīng)定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標(biāo)。


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