夏天吃什么水果能降火？夏季清熱去火的水果

• 2018年8月1日 FanTianQing來源：搜狐網(wǎng) 377 17
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夏季清熱去火的水果。

夏天吃什么水果能降火？

夏季清熱去火的水果

1.椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>

2.柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可以降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說就更不能吃了。

3.柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒、去火氣、助排便和美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

4.芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

5.梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺、清心的水果之一了。而且酸甜可口、多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維、可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

6.獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有著解熱止渴和通淋健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

7.葡萄

葡萄也是夏季清熱去火的水果之一。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富所以可以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。

8.檸檬

檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，可以清熱、殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火。

9.草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點?？蛇m當?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

10.西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

11.西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種夏季清熱去火的水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，夏季吃西紅柿可以起到去火的功效。可生吃、涼拌著吃和做成湯吃，效果都非常不錯。

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