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蒲公英是什么? 蒲公英要怎么吃?

  • 2018年5月8日 YangJinZhu來源:果蔬百科 866 53
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蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等,為菊科蒲公英屬多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),有強(qiáng)化肝臟的作用,能降低膽固醇。


蒲公英

蒲公英是什么?

蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等,為菊科蒲公英屬多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),有強(qiáng)化肝臟的作用,能降低膽固醇。

蒲公英屬菊科多年生草本植物。頭狀花序,種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球,花開后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分,有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等,有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,可生吃、炒食、做湯,是藥食兼用的植物。

蒲公英的功效和作用

對于利尿有非常好的效果,它具有豐富的胡蘿卜素和C及礦物質(zhì),對消化不良、便秘都有改善的作用。

葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關(guān)節(jié)不適的凈血功效,根則具有消炎作用,可以治療膽結(jié)石、風(fēng)濕,不過在沒有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下還是不要擅自使用為佳。

花朵煎成藥汁可以去除去雀斑,可說是非常有用的一種香藥草,新鮮蒲公英要選擇葉片干凈、略帶香氣者,干燥蒲公英則選顏色灰綠、無雜質(zhì)、干燥者。

性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫散結(jié)及催乳作用,對治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服,還是搗泥外敷,皆有效驗(yàn)。

蒲公英的食用方法

1、鮮食

新鮮的蒲公英可以直接先食吧,在野外采收的鮮嫩蒲公英,回家以后用清水洗凈瀝掉水分,然后準(zhǔn)備適量的甜面醬,直接用蒲公英蘸食面醬然后食用就可以,這時(shí)的蒲公英口感鮮嫩,略帶苦味,食用以后能清熱去火,也能潤腸通便。

2、涼拌

新鮮的蒲公英還可以做成涼拌菜供人們食用,在制作時(shí)需要把新鮮的蒲公英用清水洗凈,再用沸水焯燙一分鐘,取出以后放在冷水中降溫,同時(shí)要準(zhǔn)備適量的蒜泥,辣椒油和生抽與香醋,在蒲公英降溫以后,取出,去掉水分,加入準(zhǔn)備好的調(diào)味料,最后放入麻油提味,調(diào)勻就能食用。

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