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冬日養(yǎng)生喝什么茶?冬天喝茶的功效

  • 2018年12月6日 WangYu來(lái)源:中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng) 984 62
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中國(guó)自古流行茶文化,從傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論上講,喝茶也有治病防病的功效,冬天喝茶還能預(yù)防疾病。但是不同的茶有不同的適應(yīng)癥,每個(gè)人應(yīng)該對(duì)癥選擇適合自己飲用的茶品,適口為珍。

中國(guó)自古流行茶文化,從傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論上講,喝茶也有治病防病的功效,冬天喝茶還能預(yù)防疾病。但是不同的茶有不同的適應(yīng)癥,每個(gè)人應(yīng)該對(duì)癥選擇適合自己飲用的茶品,適口為珍。本節(jié)我們來(lái)看適合冬天喝的幾款茶葉:

1、喝紅茶預(yù)防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。 研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。

2、喝普洱熟茶、老茶、老鐵可以養(yǎng)胃

俗話(huà)說(shuō):“夏喝生茶,冬飲熟茶老茶?!币?yàn)橄奶煸餆?,人容易上火,而生茶有清熱解毒、解暑解膩的功?冬天寒冷,老茶熟茶茶性溫和醇厚,茶所含的益菌群有暖體養(yǎng)胃的功效。

3、喝烏龍茶防止口干舌燥

烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。 而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥,人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?,這時(shí)泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。此外,烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō),青茶也有一定的減肥功效。

4、喝花茶可解郁悶、煩躁

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的?!∫话銇?lái)說(shuō),花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效,對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇,尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。

5、喝黑茶可御寒降脂

黑茶是我國(guó)特有的茶類(lèi),生產(chǎn)歷史比較悠久,種類(lèi)比較豐富,例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、涇陽(yáng)茯磚茶以及四川邊茶(康磚)等。黑茶屬于后發(fā)酵茶,茶葉在微生物的作用下會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng),生成一些對(duì)人體有益的功能成分。 普洱茶和茯磚茶是我國(guó)不同類(lèi)型黑茶的代表,其活性成分有所不同,但它們都有降脂功效。現(xiàn)階段研究表明,普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能,降脂作用可能與其中的他汀類(lèi)化合物有關(guān);茯磚茶也有很好的消脂去膩?zhàn)饔茫抵瑴p肥功能較強(qiáng)。此外,黑茶中的礦物質(zhì)種類(lèi)豐富,且有很多種含量要高于其他茶類(lèi)。黑茶性溫,有助御寒,適合虛寒體質(zhì)者喝。黑茶的喝法比較簡(jiǎn)單,可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進(jìn)行沖泡。但一定要醒好第一道茶。

養(yǎng)生和臨床治療有著很大的區(qū)別,但是對(duì)于疾病的治療和緩解確實(shí)能起到緩解和預(yù)防的作用,所以也成為人們非常注意的一件事情。尤其是現(xiàn)在進(jìn)入了寒冷的冬天,更是一個(gè)適合在日常生活中進(jìn)行養(yǎng)生,來(lái)達(dá)到改善身體狀況,使身體更加健康的好辦法。通過(guò)喝茶來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生也是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法,尤其是中國(guó)更是茶葉的故鄉(xiāng),飲茶的歷史更是長(zhǎng)達(dá)許多年。中國(guó)的歷史上也出現(xiàn)過(guò)很多很多因?yàn)橛兄L(zhǎng)久的飲茶習(xí)慣而長(zhǎng)壽和身體的健康的人,所以說(shuō)它對(duì)養(yǎng)生的作用真的是不容小覷呢。下面給大家介紹幾種適合冬天的時(shí)候茶飲,對(duì)身體的好處也是很大養(yǎng)生茶。

1. 陳皮普洱茶。陳皮是有著藥用價(jià)值的,尤其是在冬天的時(shí)候,天氣干燥,空氣的狀況也不是很好,這個(gè)時(shí)候如果能夠堅(jiān)持每天和一些陳皮泡的水,那么對(duì)呼吸道和消化道的養(yǎng)生效果都是非常的明顯的。現(xiàn)在的很多女生都會(huì)有體寒和濕氣達(dá)到問(wèn)題,長(zhǎng)期喝陳皮,這方面的狀況也會(huì)有所緩解。普洱茶就更加不用多說(shuō)了,就是刮油和促進(jìn)脂肪燃燒的神器啊,尤其是在冬天的時(shí)候,人們吃的食物往往會(huì)比較偏向于高熱量的食物,所以常常喝,還可以起到保持身材的作用。上班族們?cè)诤冗@款茶飲的時(shí)候,還可以根據(jù)自己的具體狀況,加入雪梨干、無(wú)花果、蜜棗之類(lèi)的東西,喝起來(lái)還會(huì)有一種微微的甜味,即使是不愛(ài)喝水的人也可以一次一大杯。

2. 枸菊烏龍茶。枸杞就不用說(shuō)了吧,肝腎同補(bǔ)的最佳圣物長(zhǎng)期喝下來(lái),可以臉色紅潤(rùn),最重要的是抗老的能力很強(qiáng)。尤其是現(xiàn)在的很多女生都有手腳冰涼的問(wèn)題,常常喝枸杞,慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手腳開(kāi)始熱起來(lái)了。如果擔(dān)心上火的話(huà),剛好有菊花,是下火的最佳選擇。再加上烏龍茶一起,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅一天比一天盡力更加旺盛了,就連全身的皮膚也變得緊致了,就算是早起的話(huà)臉也不會(huì)腫了。

3. 何首烏枸杞茶?,F(xiàn)在的人,大部分都會(huì)有發(fā)際線(xiàn)方面的煩惱,即使是還算年輕的90后,也是覺(jué)得每次洗頭就好像有一種自己馬上就要禿了的感覺(jué)。何首烏剛剛好就是能救你于水深火熱之中的一件好東西。再加上枸杞,更是能很好的滋補(bǔ)肝腎,其實(shí)掉發(fā)往往是肝腎方面的問(wèn)題,只要將它調(diào)養(yǎng)好了,頭發(fā)的問(wèn)題自然就會(huì)好轉(zhuǎn)了。這幾種都是非常適合在寒冷的冬天喝的茶飲,可以很好的幫助改善身體狀況。


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