睡覺，本來是很稀松平常的事情，在一些人看來也沒什么可說的，然而，你自己可以捫心自問，一年365天，你有多少天是一覺睡到天亮的？

　　近日，《2017中國網(wǎng)民失眠地圖》橫空出世，數(shù)據(jù)顯示超八成的網(wǎng)友有失眠經(jīng)歷，至此，不知道你的心中作何感想？

　　此項(xiàng)調(diào)研歷時(shí)一個(gè)月，共收集了來自全國32個(gè)省市自治區(qū)，362個(gè)城市，8567份有效問卷，就大眾對(duì)失眠的經(jīng)歷、其危害的認(rèn)知以及對(duì)治療的態(tài)度進(jìn)行了調(diào)研。

　　調(diào)研結(jié)果顯示：近80%參與者曾有失眠經(jīng)歷，其中上海、廣州比例最高，長沙、北京、深圳緊隨其后。

　　有過失眠經(jīng)歷的人群，其主要失眠表現(xiàn)有：入睡時(shí)間超過30分鐘的占66.77%，睡眠質(zhì)量下降的占55.69%，整夜覺醒次數(shù)多于兩次的占52.74%，總睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的占41.71%。以下是行業(yè)睡眠失眠狀況：

　　很多人都知道熬夜不利于睡眠和身體健康，但能做到的很少。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，83.54%的男性每天睡眠時(shí)間不足8小時(shí)，女性比男性低5個(gè)百分點(diǎn)，與此同時(shí)男性對(duì)待睡眠問題的重視程度不如女性。

　　另一方面男女熬夜的原因也大不相同。男性受工作壓力影響更易熬夜，女性則更愛追劇和電影。而且女性在明顯更關(guān)注睡眠不足帶來的內(nèi)分泌和皮膚問題的情況下，依然有20.13%自認(rèn)自控和時(shí)間管理能力較弱，遠(yuǎn)低于男性的14.44%，所以，女性大多會(huì)選擇周末補(bǔ)覺，而補(bǔ)覺時(shí)間普遍比男性要長。

　　下面我們來看看影響男女睡眠的因素：

　　吃苦耐勞一貫是中國人的印象標(biāo)簽，但在職場壓力越來越大的中國，依然存在較大差別的職業(yè)選擇。下面我給大家用圖表說明下以下10種行業(yè)的平均睡眠時(shí)間：

　　看完這個(gè)圖表，有沒有想哭的感覺，你每天的睡眠是多余平均值還是少于平均值？

　　最后，我們?cè)賮肀P點(diǎn)一下在晚上23點(diǎn)以后睡覺的省份，一下是前十名單，對(duì)于四川奪得冠軍你作何感想？

　　人們晚睡有各種各樣的原因，下面我們來看一下他們的不同之處。廣東人大多因夜生活晚睡，北京人則因?yàn)榱奶於x擇晚睡的比例最高，上海人更愿意為追劇而熬夜。此外，睡眠不足5小時(shí)的人數(shù)比例最多的前5大省市分別是上海、廣東、遼寧、福建和北京。在周末補(bǔ)覺這個(gè)問題上，黑龍江、遼寧、河南有至少逾3成的受訪者表示即使工作日睡眠不足，也毫不影響周末的精神。

　　每個(gè)人有每個(gè)人的睡眠習(xí)慣，有的人可能一天睡7個(gè)小時(shí)就精力十足，而有的人可能會(huì)需要8個(gè)小時(shí)乃至9個(gè)小時(shí)，不過，這些都要根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，可以肯定的一點(diǎn)是，在生活壓力日益增加的今天，有個(gè)良好的睡眠對(duì)于我們的工作，生活還是身體都是必不可少的，好好睡，好好愛，好好生活！